秋天健康养生第一要务是润肺止咳去燥，除开饮食搭配层面以外，喝茶也是非常好的健康养生方法。那麼秋天养生喝什么茶最润肺止咳?秋季合适喝绿茶，除开乌龙外，黄菊花茶、百合花茶、金银花茶也是秋天养生的优选。下边为您详细介绍秋天养生必喝的九款奶茶，干万不可以错过了哦!

1、乌龙

经常喝茶的人都了解安小然喝绿茶叶，秋季合适喝绿茶，黑荼冬季喝最合适，夏季喝红茶可以减轻夏困。夏季喝红茶能清热去火、软化血管。乌龙接近绿茶叶、绿茶中间，茶分平静，并且不寒不温，合适秋季食用。

乌龙是一种半发酵茶，基本上没有维生素C，却含有铁、钙等矿物，带有推动胃蛋白酶和溶解人体脂肪的成份，能抑制人体脂肪的消化吸收，并使不必要的糖份难以转换成人体脂肪。从而，大家授予了乌龙“负发热量饮品”的盛名。长期性食用，不但能降胆固醇，并且有利于人减肥瘦身和健体。

泡乌龙最好用技术专业的紫砂茶壶或盖碗杯，而且一定要用100℃的开水，乌龙的投叶量较为大，大部分是常用壶或盖碗的一半或大量，泡后盖上。泡乌龙时旁边要有一个煮茶壶，水开过立刻冲，第一泡要扔掉，用扔掉的水能够 把全部的水杯润一下，随后再倒进沸水冲调食用。乌龙可冲调数次，质量好的可冲调7~8次，每一次冲调的時间由短到长，以2~五分钟为宜。

2、黄菊花茶

九月份早已来临，更是黄菊花新鮮发售的时节，尽管秋天早已来临，可是还留出一些温暖，这个时候喝些黄菊花茶清热解毒去火是在适合但是了。黄菊花含有维生素D，是保护视力身心健康的关键化学物质，也是中药治疗各种各样眼病的灵丹妙药。因此黄菊花茶有非常好的保护视力作用，在干躁的秋天食用也有滋养清热解毒的作用。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼光亮，非常对肝火旺盛、用眼过度造成 的眼睛发干有不错的功效。常常感觉眼干眼涩的人，尤其是常应用电脑上的人，何不多喝些黄菊花茶。

黄菊花茶除开立即用开水泡饮以外，还能够和一些食物配搭，口味不一样闲暇还能够得到不一样的健康保健作用。黄菊花茶配搭山楂果，有利于瘦身降血压，肥胖病或是血压高的病人能够 多食用。黄菊花配搭金银花茶，有利于避免风寒感冒及咽喉疼痛。黄菊花配搭枸杞子，清热去火，合适经常熬夜学习培训的学员上班族一族。

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