身心健康喝茶要留意

荼叶中有茶氨酸、多种营养元素和碳水化合物等成份，有解油腻、有利排尿、醒神的功效。但一切必须有一个度，喝茶过多便会不利于身心健康。此外，也并不一定的人都合适喝茶。失眠症、胃病等病人不宜喝茶，哺乳期间女士、孕妈妈及其婴儿都不宜喝茶。

除此之外，煮茶不适合太浓，每日喝茶不超过两次，每一次大约3克就可以。最好是不必空肚喝茶，喝茶前吃些糖分。夏季食用绿茶叶具备清热祛火的实际效果，冬季最好是食用绿茶、普洱茶、乌龙茶等发醇过的茶。

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