喝茶有益身体健康，针对许多离休在家里的老年人而言，手头一杯茶、一张报刊，是再悠闲但是的老年生活。但哈尔滨市医学院附设第四医院心血管内科副教授职称刘勇提示老年人盆友，饮茶应当淡、少、早。

最先，饮茶要淡。浓茶水中的丹宁酸会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，造成各种各样消化系统疾病;浓茶水还会继续搅乱身体绿色植物中枢神经系统，造成 老人夜里激动，作息时间越来越更短;浓茶水还会继续提升心脑血管病的负载，非常容易出現发慌、心慌气短、胸闷气短、头昏等病症。

次之，饮茶要少。很多液體进到毛细血管，自身便会加剧心血管压力，再再加茶中的咖啡因、氨茶碱全是兴奋药，能够 使心跳很快，血压升高。此外，很多喝茶后会稀释液胃酸，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等病症，因此身患十二指肠溃烂的老年人特别是在要留意。平时有喝茶习惯性的身心健康老人，一日可喝茶10克上下，分3～4次冲调为宜。

第三，以早上喝茶为宜。历经一昼夜的基础代谢，身体耗费很多水份，血夜浓度值大。饮杯淡茶叶茶，能够 填补水份，稀释液血夜。下午或晚上喝茶，会造成夜里失眠症。非常是新采的绿茶叶，激动功效更显著。

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