荼叶中含有许多对身体有好处的成分，如碳水化合物、维他命、矿物、多酚类化合物、芬芳类化合物等。但饮茶也是有许多常见问题。除开茶分不一样、本人爱好各不相同以外，喝茶者还应依据本身的健康状况、融合不一样的时节挑选不一样的茶叶。

喝茶别贪大求全

很多人爱喝茶，非常爱喝浓茶，长此以往得了肠胃病。北京市东城区少年宫调研室负责人、高級茶道技术员霍艳平详细介绍说，喝茶尽管有益身体健康，但还要适当。爱失眠的人中午或夜里不必饮茶，体质虚寒的人不适合多饮茶。此外，每一个人对茶浓度值的耐受性水平也各有不同，喝是多少茶适合，在于每一个人的喝茶习惯性、年纪、身体状况、生活环境、风俗习惯等多种多样要素，应当依据自身的人体挑选。

霍艳平不建议大家多饮浓茶水，“尽管浓茶水的口味更为浓厚，但饮茶是以便追求完美营养成分及其享有饮茶的全过程，不可以单一追求完美口味上的刺激性。”

暖茶暖身更有利

我们中国人习惯性喝茶水晴和茶，实际上国外也有冰茶和冷茶。例如冰绿茶，将茶沏好后添加冰块儿，喝上一口能觉得冷劲头十足。霍艳平表明，还有机会能够 尝一尝冷茶，但不必常饮。依据我们中国人的身体素质和习惯性，還是饮茶水更加合适，不管口味和人体的觉得都十分舒服。

吃吃喝喝次序有注重

喝茶与品味食材的前后左右次序也很有注重。一般以饮茶为目地时，在吃点心以前提议先饮茶。嘴中沒有被食材、新鲜水果危害，品味茶的口感更为比较敏感，对茶的香醇度也体会得更为清楚。吃完食材后，茶的味道会与食材互相结合，与吃点心前品味的茶气也有挺大差别。而餐前尝小量茶叶茶能具有润口的功效，是能够 试着的。必须注重的是，餐前尝茶与空腹喝茶是2个定义。空腹喝茶就是指空肚时喝很多的茶，对人体和肠胃有损害，一定要防止。

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