中国和美国全是全世界以饮茶而出名的國家，但在喝什么茶及如何喝上，二者却拥有挺大的差别。英式下午茶一般 在下午4—5点多时开展，而且要配搭一定的甜品。营养专家告知大家，这对填补人体能量具备挺大的功效。

英式下午茶包含哪些

經典的英式下午茶由小点心和茶构成。小点心一般装在一个三层的银白色拖盘里， 从下向上各自为三明治、法式小松饼、慕斯蛋糕和水果塔。吃时的次序一般是由放到上、由咸到甜。听说，这和主食中从主餐到甜品的次序是一样的。

英式下午茶中的“茶”自然以绿茶主导。在美国，红茶的种类十分多，英式下午茶的专用型茶为大吉岭与伯爵茶、锡兰茶等几类。

喝英式下午茶能够 立即填补动能

应对现代社会的效率高、节奏快，工薪族的午饭经常吃得太少或是过度急匆匆。一顿营养搭配的英式下午茶不但能赶跑中午的瞌睡虫，还有利于恢复元气。

喝英式下午茶和单纯性的吃零食是不一样的。零食的发热量会存储到身体，而英式下午茶同别的主食一样，非常一部分发热量用于供身体耗费。它还能够协助大家维持活力直至傍晚，从而促使晚饭较为口味淡，培养最极致的饮食结构。

好的英式下午茶還是女性幽美曲线图的确保。美国一份营养成分调研数据显示，长期性享受英式下午茶的女性更纤细，由于他们维持了少食多餐的饮食结构。除此之外，试验证实，英式下午茶还能够提高记忆力和判断力。有喝英式下午茶习惯性的人到记忆能力和判断力上，比别人的均值得分高于15%—20%。

常饮防止骨质疏松症

英式下午茶中，“茶”针对身体健康的功效也不容忽视。

绿茶品行柔和、香气醇正，最先有利于强壮人体骨骼。牛津大学医科院的科学研究工作人员曾对1256位住在周边的65—76岁女性开展过饮食搭配与骨质增生相对密度调研。结果显示，荼叶中带有丰富多彩的黄酮类化合物，可降低女性患骨质疏松的风险。

次之，喝绿茶能够 预防流行性感冒、心肌梗塞、脑梗和皮肤疾病等。研究发现，常常用绿茶漱口清洁或立即食用有预防感冒的功效;绿茶含有营养元素钾，冲调后，70%的钾可溶解茶叶茶内，可提高心血管血液循环系统，并能降低钙在身体的耗费。每日喝5杯绿茶的人，脑梗的病发风险比不喝绿茶的人低69%。除此之外，绿茶中的茶黄素在防止皮肤病层面比绿茶叶实际效果更强。

最终，绿茶中所带有的单宁酸还具备较强的延缓衰老作用。

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