喝什么茶对身心健康更有益，不可以用一句话来作简易的回应，换句话说，各种各样荼叶的营养成分、药力成份有一定差别，可合适不一样人体标准的大家食用。

例如人体较为孱弱的人，喝些绿茶，在茶中加上点糖和奶，既可提升动能又能补充维生素。年轻人正处生长发育最佳时期，以喝绿茶叶为好。女性生理期前后左右及其女性更年期，性格心烦，食用花草茶有疏肝理气、行气调理月经的作用。人体肥胖症、期待减肥瘦身的人，能够 多喝些乌龙、沱茶等。长期食牛肉、羊肉较多的人，能够 多喝些砖茶、普洱茶饼等历经后发醇的普洱散茶，有利于人体脂肪食物的消化。

常常触碰有危害化学物质的工作员，能够 挑选绿茶叶做为劳动防护饮品。脑力劳动者、士兵、司机、选手、演唱家、播音员、知名演员等，以便提升头脑的灵巧水平，维持保持清醒、精力充沛，提高思维逻辑，判断力和记忆能力，能够 食用高端绿茶叶，例如各种各样知名绿茶叶这类。

假如单单从各种各样荼叶营养元素和药力成份的成分相对而言，高级绿茶好于别的茶系。如维他命C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物，茶氨酸等化学物质，其成分一般 全是高级绿茶高过别的茶。因而，从营养成分健康保健的视角来讲，喝高级绿茶更有益于身心健康。

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