"早上起床一杯滇红，早上闻着龙井茶香，晚饭后品品乌龙茶，晚上泡壶玫瑰茶",它是2011国际性健康生活方式方法展览会官博强烈推荐的"茶样日常生活".

晚上喝茶首先推荐乌龙

茶做为传统式健康饮料，如何喝，有注重。一看時间。浙江林业高校茶学专业温晓菊老师说，早上合适喝绿茶，由于其归属于发酵茶，性情柔和，不容易刺激性并未清醒的人体;大白天合适喝绿茶叶，有利于缓解疲劳;晚饭后则首先推荐乌龙，具有助助消化，又不容易危害夜里的睡眠质量。

二看地区。我国荼叶质监检测中心负责人骆少君则更倡导按地区饮茶，由于一方水土抚养一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。例如广东省、湖南人多喝乌龙;少数民族地域则喜喝砖茶。

三看身体素质。例如内火旺的人合适绿茶叶，胃肠不好最好是选发酵茶。北京中医大学东方医院亚健康状态科室主任彭玉清很会饮茶，如初春易容易上火，就喝红茶;心情不好时则饮花草茶，舒肝理气调气;舌苔厚、肚子涨、消化吸收不大好时则会泡一杯乌龙茶或是铁观音茶叶这类半发酵茶，以助去湿气。

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