冬季是干躁的时节，但光喝白开水好像减轻不上口干。此刻，喝一些蜂蜜柠檬水就可以具有非常好的滋养功效。

蜂蜜水的益处

1、蜂蜜水能够 抑菌消肿、推动机构细胞再生

高品质纯蜂蜜在室内温度下置放多年不容易腐败问题，说明其防腐蚀功效极强。试验确认，纯蜂蜜对链球菌感染、链球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有极强的抑制效果。

使用方法：在解决创口时，将纯蜂蜜擦抹伤处，可降低外渗、缓解痛疼，推动伤口修复，避免感柒。

2、蜂蜜水能够 促消化

科学研究证实，纯蜂蜜对肠胃有调养功效，可使胃液代谢一切正常。临床实验确认，纯蜂蜜有提高胃肠功能的功效，可明显减少大便時间。

使用方法：纯蜂蜜对肠胃病、顽固性便秘有优良作用，且无一切不良反应。纯蜂蜜可使胃疼及胃灼热感消退，血细胞及血红蛋白浓度标值长个子。患胃十二指肠溃烂的人，常服食纯蜂蜜，也是有輔助功效。

3、蜂蜜水能够 提高免疫力

纯蜂蜜中带有的多种多样酶和矿物，产生协同效应后，能够 提升人体免疫力。试验科学研究证实，用纯蜂蜜喂养小白鼠，能够 提升小白鼠的免疫功能。

使用方法：广泛用以治感冒，扁桃体炎，方式是用一杯水加2匙纯蜂蜜和1/4匙鲜柠檬水，每日服食3-4杯。

4、蜂蜜水能够 延年益寿

原苏联专家学者曾调研了200多位100岁之上的老年人，在其中有143人为因素蜂农，确认她们长命与常吃蜂蜜相关。纯蜂蜜推动长命的体制较繁杂，是对身体的综合性调养，并非简易地功效于某一人体器官。

5、蜂蜜水能够 提高睡眠质量品质

纯蜂蜜可减轻紧张焦虑，有助于睡眠，并有一定的止疼功效。纯蜂蜜中的果糖、维他命、镁、磷、钙等可以调整中枢神经系统，有助于睡眠。

使用方法：精神衰弱者，每天晚上临睡前一匙纯蜂蜜，能够 提高睡眠质量。采自苹果花的iPhone蜜的镇定作用比较突显。

蜂蜜柠檬水何时喝最好是

何时蜂蜜水比较好?一般来说应该是宜晚不适合早，便是睡觉前喝一杯蜂蜜柠檬水比醒来后喝一杯蜂蜜柠檬水好!中医学有关秋初养生保健有句话是：“朝朝食盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早上空肚喝淡盐水，每晚临睡前蜂蜜水。那样的原因是：早晨喝淡盐水能够 稀释液一觉起來很浓稠的血夜，并且有少量消肿功效，润胃肠通排便;夜里蜂蜜水有利于养颜美容，并填补各种各样营养元素。因此，更科学研究的方法是把蜂蜜柠檬水留到夜里喝，而早上起来喝淡盐水。

大家讨论一下为何宜晚不适合早。空肚第一杯就蜂蜜水的作法不是适合的。缘故是蜂蜜柠檬水中带有相对的糖份，并不是以单纯性水的方式存有，食用后，在身体蜜中的葡萄糖要历经身体新陈代谢转换为果糖才可以被身体所消化吸收运用，那样失去早晨第一一杯水清理人体细胞外液的功效。

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