12月份，严冬到来，在大家用饮食搭配提升发热量抵挡严寒闲暇，也不必只是以便考虑身在其中，而忽略了对人体的调养和维护保养。“茶”从古至今便是健康养生的佳品，不一样的时节饮茶对身体拥有不一样的作用。在严寒的冬天，一杯热呼呼的茶，不但赶走了凉意，并且还使人的身体更为身心健康。

黑豆茶

大黑豆可抵御衰退，在《本草纲目》中记述到大黑豆对防衰老、医治腰膝痛疼很有实际效果，此外，想补肾壮阳、黑发的女士还可以常常引入这道茶。

大黑豆的营养成分与大豆不相上下，功效与作用高过大豆。在生理期中后期或经血量少时引入这道茶，能够 关爱孱弱的人体。这道活血化瘀补身茶有不容易消化吸收的特性，因此消化吸收作用较弱、血尿酸、自然通风病人不适合过多服用。

作法：取大黑豆100克、苏木10克、老红糖适当、冷水70b250l。将大黑豆用冷水洗一下，凉干水份储备用。在锅中添加适量冷水、苏木和大黑豆，将大黑豆煮开后取下苏木和大黑豆。以后再添加适量老红糖，将其拌和溶化后就可以服用。

红枣茶

大枣有提高身体素质、提升肌张力的作用。其带有环磷酸腺苷，能扩大冠脉，提高心脏收拢力，且带有山楂果酸等成份，有抑止癌病的实际效果。

大枣含糖原、有枣含糖原、柠檬酸、蛋白及其维生素D、B和c。性温，味甜醇，能补脾胃，用以脾胃虚寒。大枣糖份高，造成发热量大，因而非常合适在冬季服用。

作法：每一次用大枣10-15颗最好是，把枣皮切破，放到杯子中，开水冲调代茶饮，冬常服有健胃消食滋补养生功效，是老少咸宜的良疗饮品。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶具备退热、治疗糖尿病、化痰止咳等功效。此外，菊花枸杞茶还具备医治虚寒体质、性风寒、健胃消食、肾脏病症、结核病、严重便秘、失眠症、血压低、缺铁性贫血、各种各样眼病、掉头发、口腔溃疡、肌肤护理等各种各样病症的作用。菊花枸杞茶的药力十分普遍，并且长期性服用枸杞子或食用菊花枸杞茶，也不会有不良反应。

作法：取枸杞子一小把(约20～30粒)、大枣3-4粒。立即将枸杞子和大枣放进玻璃茶杯中，以沸水冲调服食，或是自来水烧开后服食。

假如经常熬夜后口干口渴很严重，或是肝火挺大得话，可多加白菊花1-2朵一起服用。服用时，引入沸水后不必马上服食，应当让枸杞子和大枣在水中充足侵泡后再喝，实际效果更强。大枣可先剪开，随后再开展冲调。

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