荼叶不但有利心血管健康，还能预防癌症，防衰老。喝茶的6大益处：荼叶中带有的茶氨酸、咖啡因、脂多糖、多种营养元素等可以具有健康保健和药用价值。

1、提升肌肉耐力。

荼叶中带有一种名叫儿茶酸的抗氧剂，能够 提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间

2、抵御紫外光。

茶氨酸是水溶化学物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对肌肤的损害，是纯天然的防晒乳。

3、瘦下去。

荼叶中的咖啡因能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。按时喝茶能够 减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心血管病症。

4、抵挡辐射源。

茶氨酸以及金属氧化物能够 消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。荼叶提取液可治疗肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成 的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。

5、改进记忆能力。

茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。饮茶能够 防止和医治中枢神经系统病症，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。

6、提升骨密度正常值。

尽管荼叶中带有咖啡碱成份，会推动钙随小便外流，但成分极低。实际上，荼叶中成分大量的是有利于降低钙流失的化学物质，包含氟元素、雌激素食物类化合物和钾元素。常饮茶的人骨密度正常值较高，髋关节骨折概率更低。

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