明日12月7日便是二十四节气中的下雪了。下雪季节天气寒冷，一不小心患了发烧感冒也是不舒服千倍，要想预防流感?8招就能给你轻轻松松避开发烧感冒。

1、冷水澡面

每日洁面时要用凉水，用力掬一捧手洗鼻腔，即用鼻腔轻轻地吸进少量水(留意勿吸进过深以防呛到)再擤出，不断数次。

2、盐水漱口

每天早中晚、饭后用淡盐水漱口，以消除口腔内部病原菌。在流行性感冒时兴的情况下更应留意盐水漱口，这时，抬着头含漱使食盐水充足清洗咽喉部实际效果更优。

3、温水洗脚

每天晚上用较热的水(溫度以热到基本上不可以承受才行)泡足15分钟，要留意泡足时水流量要未过脚面，泡后两脚要泛红，可预防流感。

4、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧开浇在切细的葱丝上，再与水豆腐等拌凉菜吃，不但爽口，并且能够 预防流感。

5、推拿鼻沟

两手对搓，手心热后推拿迎香穴(坐落于鼻沟内、横平鼻边缘圆心)十余次，能够 预防流感及在感冒后缓解鼻塞症状。

6、讲究卫生

一些病毒感染能够 在病人手去摸过的地区生存3钟头，因而，常常洗手消毒的人能杜绝发烧感冒。此外，不必培养揉鼻部、抠鼻腔的不良习惯，那样非常容易把手里的病毒感染送到容易被传染的位置。

7、多饮水

很多的水能够 将病毒感染从人体中带去，避免脱干症(脱干症是发烧感冒的病发症之一)。以便避免自身忘记了，能够 在印象笔记中，在建好多个“喝水提醒手记”哦~

8、有氧运动减肥

每日开展30-45分钟的有氧运动锻练，如溜达、骑自行车、舞蹈等，可巨大提高身体抵挡发烧感冒的工作能力，防止患呼吸道传染性疾病。

如何?非常简单吧!如今就用@我的印象笔记，将这8招存进你的印象笔记吧，随时随地提示自身留意。今年冬天，一定不感兴趣!

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