茶有缓解疲劳、促消化、有益身体健康的功效，与大家的日常生活息息相关。殊不知，假如喝茶太浓，便会损害人体。针对老人而言，留意喝茶的浓度值对保护自己的身心健康至关重要。

一般来说，老人习惯性地很多食用浓茶水非常容易出現许多身体不舒服情况，例如非常容易导致胃酸稀释液，不可以一切正常消化吸收。一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5至2.5升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多食用浓茶水后便会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃烂。

此外，茶阻拦身体对铁的消化吸收。荼叶中带有单宁酸，绿茶约含5%，绿茶叶约含10%。当身体很多食用浓茶水后，单宁酸与铁制的融合便会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍和危害，使身体主要表现为贫血。

并且喝浓茶易造成严重便秘症。荼叶中的单宁酸不仅能与铁制融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的、不容易消化的鞣酸蛋白，造成 严重便秘。

一切张弛有度。饮浓茶能够 健康养生，饮浓茶水则不利于身心健康。以便益寿延年，安享晚年，望老人喝茶要以弃“浓”择“淡”为要。

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