品茶蛰

【茶养生】茶之道

2020-05-24 10:32分类:饮人 阅读:

         是中华民族的国饮,身边的一些朋友,提及茶总是摆摆手说自己不懂,即便是喝茶,也是随便喝喝。不管这谨慎的态度是不是谦虚,其实懂不懂茶对大多数人来说不那么重要。懂茶与不懂茶不重要,重要的是我们每天都在喝茶。好茶在手,一人得幽,二人得趣,三人成品,于尘世偷来闲暇时光,不啻为人生之一大乐事。长安养生小讲堂,今天就为大家指点迷津,讲一讲茶之道。

 


 

茶之道--道之益

这一生就是在相逢,相逢在这一天,你恰好来,我恰好在。茶中有奥妙,身体亦自知。小安为各位在品茶、赏茶的同时,奉上茶十益。

 


 

√ 有助于延缓衰老

√ 有助于抑制心血管疾病

√ 有助于预防和抗癌

√ 有助于预防和治疗辐射伤害

√ 有助于抑制和抵抗病毒菌

√ 有助于美容护肤

√ 有助于醒脑提神

√ 有助于利尿解乏

√ 有助于降脂助消化

√ 有助于护齿明目

 


 

茶之道--道之饮

茶叶冲泡方法:洗茶最多15秒

现在人喝茶喜欢洗茶,但不赞同过度洗茶。实验中发现,绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多,红茶为60%多。也就是说,如果过度洗茶,营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗,那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶,最好不要洗。“但有一种例外,对咖啡碱比较敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分咖啡碱。”

茶叶饮用方法:每天12克最适合

对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

沏茶的最佳水温:在70℃至80℃之间

随着功夫茶的流行,人们喝茶“越来越烫了”,这是非常不对的。“人们喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。

喝茶要分季节:养生更健康

春夏两季,可以喝一点绿茶和乌龙茶,能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶,这两种茶是温热性质的,可以起到驱寒的作用。

 

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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