养生茶一、补血养气红枣姜母茶

材料：红枣30克、生姜30克、花椒10克。

做法：

1.将所有材料洗净。

2.将红枣、生姜加水煮滚后，再加入花椒，用小火炖煮约20分钟即可。

大家都知道受风寒时可以喝姜母茶。这道茶饮也能补血养气除寒气。其实生姜还有止痛的功效，特别是女性在生理期前喝这道茶饮可以减缓不适，给你好气色。

养生茶二、决明子茶减肥明目

材料：决明子20克、山楂15克、何首乌10克、陈皮10克、车前子15克、甘草5克。(这些重要店比如同仁堂都有销售)

做法：

1.将所有药材先过水洗一遍。

2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

3.待煮滚后汤汁三碗水熬成一碗半后，分早、晚温服。

决明子可以清肝润肠通便、降肝火降血脂，山楂、陈皮都是降脂减肥的良方，而且又可顾肠胃;车前子有利水的功用，也可以治水肿。这一味茶的味道特别好，决明子的清香加上山楂、陈皮一点点酸味，没有中药材的味道。

养生茶三、 黄芪枸杞菊花茶补气护眼

材料：菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。

做法：

1.将所有药材先过水一遍。

2.药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。

因为加了枸杞所以甜甜的，可以不必放糖。长时间使用电脑的上班族可以多喝。养成饮用的习惯之后，你会发现眼睛比较健康，也会自然地出现水汪汪的效果喔!

养生茶四、 桂圆红枣茶补血缓解疲劳

材料：红枣100克 桂圆50克

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

简单做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

养生茶五、 养颜补气润肌红枣酒酿茶

材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。

简单做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养生茶六、玫瑰蜂蜜茶调理血气

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

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