眼科专家推荐中医养眼妙方

谚语帮我除眼疾(谚语与健康)

菊花请进门，家人眼睛明。枸杞是个宝，用了视力好。常饮枸杞菊花茶，八旬眼睛赛童娃。

如今我已经退休了，不用眼镜仍能坚持读书、看报、写稿件，甚至连药瓶上的小字也能看得清清楚楚。人人都夸我视力好，岂不知这是我长期坚持饮用枸杞菊花茶的结果，也就是受益于上面的几句养生谚语。

50岁以后，由于我成年累月地看书报、写文章，视力逐渐下降。有一阶段眼前不断飞飘黑影，医学上叫“飞蚊症”，属于早期白内障。我先后到地方、北京几个大医院治疗。钱没少花，视力却不见好转，相反，有些加重。

后来，县中医院的一位退休的老中医对我讲：“‘常饮枸杞菊花茶，八旬眼睛赛童娃’。你可买点枸杞菊花试试，相信错不了。”回家后，我又查找了一些有关食疗的谚语和书籍，在认真运用枸杞菊花的基础上，征求医生的意见，又加上了熟地黄、草决明。4味中药，一起放在喝水杯里，以开水沏透当茶饮，一年四季，天天如此。说也奇怪，原本视物模糊的双眼，逐渐好转，看物越来越清晰了。

明目降脂验方

每天取决明子20克，炒香后用沸水冲泡当茶饮服，待续水多次后再更换新的。长期坚持饮服可以收到三大功效：一是养肝明目，提高视力;二是降脂减肥，帮助防治高脂血症和肥胖症;三是润肠通便，有助于防治肠燥便秘。

明目养发桑麻丸

桑麻丸出自清代《医级》。用桑叶500克，黑芝麻120克，蜂蜜500克。桑叶研为细末，黑芝麻捣碎;蜂蜜煎炼至滴水成珠(即用筷子挑起时滴下的蜂蜜不易溶化)，放入桑叶、黑芝麻混合均匀，做成蜜丸。每次服9克，每日两次，温开水送服。

方中桑叶现多用入秋霜降后(10～11月)采收的，故也称霜桑叶，以叶大而完整、色黄绿为佳。若叶片碎裂、色枯黄则不宜入药，新采的较久储的好。黑芝麻要注意除尽杂质，淘洗干净。桑叶味甘，性凉、微苦，能清肝明目、润燥养发;黑芝麻味甘，性平，能补肝肾、养血润燥。二者合用功效互补，更能发挥疗效。

本方的功用有二：(一)原方用于肝阴不足，眼目昏花，眼干，以及皮肤干燥，有补肝明目、养血润燥等功效;(二)也可用于肝肾阴虚，须发早白，或头发干枯、脱发，有补益肝肾，延缓衰老的功能。必要时也可加枸杞子100克。上述两种情况，都需要坚持长期服用。前者宜服用15日至一月左右;后者须服数月以上。并须保持饮食营养的平衡，少吃辛辣燥火和肥浓滋腻的食品。

护眼明目验方

取女贞子、制首乌各12克，桑椹子15克，旱莲草10克，加水适量煎煮，去渣取汁，分3次服，加入适量白糖调味更佳。可以滋补肝肾、养血明目。

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