许多人感觉嗓子不舒服时，习惯泡胖大海喝，其实胖大海非常寒凉，还有少量毒性，不适合经常饮用。正确的选择是罗汉果。罗汉果有三大作用：清肺利咽、化痰止咳、润肠通便。它是我们平时调理咽喉问题的好帮手。它对于咽喉炎、扁桃体炎、肺热、咳嗽、痰黄等都有很好的效果。

很多人直接拿罗汉果泡茶喝，这样效果不佳。罗汉果一定要煮过，药效才能充分折出。怕麻烦的人，可以用电饭煲煮，不用调节火的大小，很方便。

原料：罗汉果7个。

制作方法

①把罗汉果压破，掰开，连皮带子一起放入锅中，加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到大约只剩1杯水的量，滗出药汁。

②锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，到只剩1杯水的量，滗出药汁。

③把两次的药汁合在一起，放入冰箱冷藏，可以放1星期。

④每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。

特别功效：调理支气管炎，缓解痰多、咽喉疼痛的现象。

保健功效：清肺化痰、润肠通便。

美容功效：祛除口气。

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