粗茶淡饭有益健康 上班族如何养生？

茶是治百病的良药。茶疗养方

上班族如何健身？推荐养生茶，恢复健康体态！

早上喝绿茶有利于开胃提神，下午喝枸杞有利于睡眠。

加味菊花茶滋阴平肝、清热泻火、祛风解毒的功效与作用

茶为万病之药 茶疗养生方

古人很早就开始研究茶养生，为我们的后代留下了珍贵的中国茶文化。茶之所以能保持健康，是因为茶中有很多活性成分，可以帮助清除多余的垃圾，延缓人类的衰老。茶是包治百病的良药。生茶具有治疗痢疾、明目、降火、解毒、益心、清热、消暑、消食、利尿、强心、少睡等多种功能。临床上可用于防治高血压、冠心病，防治高山不适、中毒，防治肠道疾病，防治皮肤、口腔溃疡，防治膀胱炎、尿路感染，提神、助消化。不仅是老年人，每个人都可以根据自己的身体状况选择合适的茶来喝。

上班族如何养生，推荐养生茶让你恢复健康体态！

电脑一族的上班族几乎每天都在电脑前忙碌。久而久之，电脑的辐射不仅影响身体，还会伤害皮肤。那么电脑族如何保持健康呢？今天给大家推荐几款养生茶，可以通过茶的功效在工作之余得到改善，可以帮助你恢复健康的体态。来看看吧！枸杞茶(视疲劳)长时间坐在电脑前的上班族容易出现视疲劳、眼睛干涩。这是喝一杯枸杞茶最合适的方式。枸杞具有滋补肝肾、益精明目、明目的功效。

上午喝绿茶开胃醒神下午饮枸杞有利安眠

而绿茶中含有儿茶素、-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明，绿茶可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症。经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿，消除口臭。枸杞性平味甘，具有补肾填精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。很多保健药品都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆、维生素和亚油酸。早上喝绿茶，开胃提神；下午喝枸杞可以增进健康，有助于睡眠。

加味菊花茶滋阴平肝、清热祛火、散风解毒功效与作用

风味菊花茶【茶配方】菊花56朵，枸杞10克，绿茶3克，冰糖适量。【方法】将上述所有配料放入茶杯中，倒入适量开水，盖上盖子，静置约3分钟后饮用。根据情况可以续水12次。每天1剂。本方具有滋阴平肝、清热泻火、祛风解毒、补肾强身、提神醒脑的特殊功效。除了用于秋分时节保健外，还可以定期服用，特别适合经常用脑用眼、加班熬夜的人和电脑族。