如何快速瘦20斤？如何快速瘦10斤？

如何快速减肥天瘦身10斤

如何快速减肥21天20斤

一天分为三个阶段，前三天禁食，中间八天果蔬餐，最后十天六成全饮食。

禁食疗法(注意：完全禁食，只喝水，排毒阶段，可以用蜂蜜水但也要少喝，毕竟里面有糖)。

水果餐，不要过量(注：禁食主食，脂肪和甜食，脂肪消除阶段)

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我想快速减肥。我最好一个月瘦20斤。怎样才能更快减肥？问热爱知识的人

，蹲下，晃大腿，如果够彪悍就放保鲜膜，如果够彪悍就放点Bello，效果不太好，哈哈。

，上下深蹲各200次，同理，放保鲜膜Bello，保持均匀呼吸和正确姿势。

(我的方法)，我身边有一些朋友没这么做但也瘦了。他们中的大多数人使用牛奶减肥胶囊来减肥。

怎样减肥—减肥法利弊大比拼

如何减肥——5种减肥方法争锋相对，各有利弊。

在瘦身的同时，还能改善心肺功能，预防心血管疾病。是一种健康有效的瘦身方法。

不是所有的运动都能减肥。比如剧烈运动后，人的食欲会很大，会吃太多的食物。短期运动和快速爆发性运动是不能够减肥的。停止运动后可能会反弹。

选择合适的运动，长期坚持，保持体型。力量学习、腹式呼吸、健身舞、网球、变速跑、瑜伽等。所有的运动都适合瘦身吗？

瘦身网友自治减肥药包两个月减10斤，看看她是怎么做出来的

网友自主减肥药袋两个月瘦20斤，看看她是怎么做到的。

将上述药材一起熬制，将浸膏干燥后研成极细的粉末，然后放入薄布中制成88厘米的药芯。

肚脐上贴有彩色绸缎制成的外用肚兜。

每1520天更换一次药芯，36个药芯为一个疗程。使用3个疗程。

小妙招巧治鼻炎

巧治鼻炎10招

盐应该是市售的不含碘的纯盐，水应该是纯水或蒸馏水。

如果鼻粘膜水肿严重，可以用2%-3%的高浓度生理盐水。用高浓度生理盐水冲洗后，水肿的鼻粘膜内的液体可迅速渗出，消除水肿，缓解鼻塞。但用高浓度生理盐水冲鼻一般不超过7天。没有鼻塞、鼻干、流鼻血症状的人，不宜使用高浓度生理盐水。

在寒冷的季节，用盐水洗鼻子前最好先把水加热。水温和体温差不多，效果会更好。这一点对于过敏性鼻炎患者尤为重要，因为很多患者对温度变化比较敏感，如果用冷水，就会诱发症状。

怎么快速瘦身10斤

如何快速瘦20斤

先将豆腐切成小块，猪血肠去皮切成片，胡萝卜洗净切成菱形片，豌豆洗净切片，木耳撕成小块。

先在锅里把油烧热，然后把葱、姜、五香粉炒香，再放入豆腐稍微炒一下。

然后把香肠块倒入锅中稍微翻炒，动作要轻，防止豆腐和香肠被煎糊。

最后倒入适量的水，加入盐、酱油和少许料酒，大火烧开。当汤快干时，加入少量胡萝卜片、木耳和豌豆，稍微翻炒一下。