日常生活中我们很少能见到小孩子喝茶，很多家长放任孩子喝果汁饮料或碳酸饮料，却不赞成孩子喝茶，认为茶是成年人才能喝的饮品。

产生这种观点的主要原因有两个。一是认为茶叶中的茶多酚具有收敛、刺激性，对肠胃会有刺激；二是茶叶中的咖啡碱具有刺激大脑皮层的作用，可能会引起心悸、兴奋。总体来说，家长不敢或不愿让孩子喝茶，主要在于担心茶叶的刺激作用会伤害儿童脾胃，不利于孩子的生长发育。

其实，这种观点是片面的。相比于含有大量添加剂的各类软饮料，喝茶，会是更好的选择。

一 儿童喝茶有哪些好处？

据《人民日报》发布，儿童适量饮茶可以加强胃肠蠕动，还可预防龋齿，还可补充维生素和钾、锌等。

（1）增进食欲

茶叶具有促进胃液分泌、增加食欲和促进胃肠蠕动等良好功效。大部分儿童都有厌食、偏食、挑食等不良饮食习惯，儿童常饮茶，可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，帮助消化，增进食欲。

（2）防止肥胖

现在的孩子们物质生活上大多都很充裕，平时吃的荤食多、甜食多，营养过剩很常见，加之运动又少，出现了不少体重超标和高血压、高血脂儿童，影响了他们的健康发展。茶是低热量饮料，饮茶还可促进脂肪分解，适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。因此，儿童除了合理膳食和增加运动外，每天喝点茶对控制体重和减少脂肪是有益的。

（3）预防龋齿

茶叶对于防治蛀牙、巩固牙齿、促进口腔健康，都有良好的作用。美国牙医学会（AGD）杂志《普通牙科》刊登的一项研究报告指出，口味绝佳且具有多种保健功效的茶，是防止龋齿的最佳饮料。茶多酚具有消毒、杀菌的功效，茶叶中的氟能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物，从而预防龋齿和牙周病的发生，保护儿童牙齿健康。
（4）防辐射

现代生活中，电脑、电视机、手机等电子辐射源及城市的环境污染，还有现代儿童喜欢玩的手机、Pad等各种电子产品的辐射，都会危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用，可防辐射；茶叶中的胡萝卜素还可代谢合成视紫质以保护儿童视力。

（5）补充营养

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