秋天，大自然气血渐收，阴之气渐长，秋風劲急，气侯干躁。大家生活起居调摄应与气候问题相一致，以防秋季肃杀之气对身体造成负面影响。

秋天气侯干躁，经常出现秋燥之疾，大家常觉得口干、喉干、皮肤干、大便干硬等。有滋阴清热之法，能用麦冬30g，煎水代茶食用。麦冬生津润，有养阴润肺，净心除烦，益胃生津止渴的作用，是秋天预防秋燥的优良健康保健健康饮品。常喝本产品，能解秋燥，也可护肤美容护肤，其麦冬饮对老人及心肌梗塞、糖尿病人也是有养生保健的功效。

秋天健康养生茶疗方

茶疗方简单，既可健康养生又能看病，近些年荼叶中的营养元素和药用价值，持续被大家发觉，其健康保健作用和防治疾病作用获得毫无疑问。

在秋天，如能依据本身身体素质，采用适合疗方，对提高身心健康、增强抵抗力定会有利。

萝卜茶

萝卜100克、荼叶5克，加小量食用盐，先将萝卜清洗切成片炖烂，略加食用盐调料(勿放鸡精)，再将荼叶用以冲调五分钟后倒进萝卜汁内服食，每日两次拘泥于期限，有清热化痰、行气健脾开胃之功，适用咳嗽有痰、纳食不香等。

白萝卜营养丰富多彩，含钙量且有功效与作用，可清热化痰，配茶食用能清肺润肺、止咳化痰湿，少加食用盐既可调料，又可润肺消肿。

姜苏茶

姜片、苏叶各3克，将姜片切成细丝，苏叶清洗，用开不冲调十分钟代茶饮用。每天2剂，上中午各温服1剂。有散风祛寒、行气和胃之功，适用风寒咳嗽、头痛发热，或有恶心想吐、恶心呕吐、胃疼肚胀等胃部不适型发烧感冒。此方以药代茶，味专而精，好用简单。

白木耳

白木耳20克、荼叶5克、老冰糖20克。先将白木耳清洗放水与老冰糖(勿用白砂糖)炖熟;再将荼叶泡五分钟取汁和入银耳莲子羹，搅拌均匀服食。有生津止渴，止咳润肺之功，适用阴虚咳嗽。白木耳是食品药品双用滋补养生上品，含有蛋白约10%、糖分65%、碳酸盐4%;还带有维生素E及其磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用价值有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴之效。

白木耳配老冰糖可助滋润润肺止咳、化痰止咳之手，配荼叶取其祛痰火于清热利湿当中，兼具消肿之作用。

桔绿茶

桔红3-6克、绿茶叶5克。用沸水冲调再放锅内隔水蒸二十分钟后服食。每天1剂随时随地食用，有润肺止咳祛痰;行气止咳化痰之功，适用秋令咳嗽有痰、粘而咳嗽有痰难受之病。此茶以桔红宣中行气，祛痰止咳化痰。荼叶有抑菌消肿功效，为此二味配置，对咳嗽有痰、粘而无法咯出者功效不错。

莲子汤：莲籽克、生甘草10克、水一海碗。文火煮至莲籽软熟，少加老冰糖，吃莲籽喝粥。可医治泌尿生殖系统感柒，兼治虚烦、低烧等症。

上一篇：茶与六种食物相克一定要小心

下一篇：喝茶与减肥瘦身 怎样喝茶健康瘦身