绿茶叶和枸杞子都很有营养成分，绿茶带有儿茶酸与β-胡罗卜素、维他命C、维生素E等，多种试验证实，绿茶叶能降低胆固醇、防衰老、预防癌症。

常喝红茶能够 避免体细胞基因变异、抑止肿瘤生长发育，降低血脂、降血脂，避免心脑血管疾病，还能够预防流感、虫牙及去除口臭等。

枸杞子性温、味甘，具备补肾益精、补阴补血补气、养肝明目、止咳润肺的作用，许多健康保健健康养生的药品上都带有枸杞子。枸杞子带有碳水化合物、黄酮、甜菜碱、酸浆红素及多种营养元素，还带有多种多样脂肪酸。

早上喝红茶，健脾开胃、醒神;中午泡饮枸杞子，能够 改进身体素质、有益助眠。

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