冬天，气温转冷，万物凋零，虫类竞相沉寂，低迷景色渐显，是大自然天地万物闭藏的时节。中医药学“天之相对”的见解觉得，不一样的时节应相对之而有不一样的健康养生法，因而，冬天季节，人还要顺应自然的转变而辟暑就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。

古代人觉得，冬天的特点是“阴盛阳衰”，身体的气血也收敛性而埋伏于内，因此健康养生要旨就取决于留意轻徭薄赋以护气血，不适合生性多疑注意力不集中多劳碌。例如《黄帝内经》中就会有强调，“冬三月，此谓闭藏，宜早卧晚睡，必待阳光”，冬季三个月，夜里要早入睡，早晨则要等太阳光不断上涨再醒来，它是最理想化的作息时间。而来到冬至节气的这一天，古代人则觉得是来到“负极之者，气血始生”，是一年中天地万物和身体的活力刚开始崭露之时，因此也是太阳和吉祥如意的始动。汉代时，冬至节气称之为“冬节”，官衙举办“贺冬”的庆贺典礼，常规放假了。《后汉书》中记述说，“冬至节气前后左右，谦谦君子栖身静体，百官绝事，不听政，择吉辰然后方便”，这一天朝庭罢朝歇息，部队随时待命，战争诗闭关修行，商旅服务暂停营业，亲朋好友互相拜会，开心逢年过节。南朝阶段，冬至节气则是祭祀拜祖的生活，皇上在这一天到野外祭祀，老百姓在这一天要向先祖拜祭。

总而言之，古代人针对冬天是有一整套静藏以深谋远虑的大学问的，大家今天在这些方面好像已显荒疏，殊不知即然要遵照养生秘诀，在许多层面還是要效仿古代人。而茶饮，是开门七件事之一大，针对众多茶人们而言，在冬天里怎么喝茶，当然是一个非常值得留意的事儿。冬季饮茶，也是要有一些注重的。下列大家便融合中医学的基础理论，分作三个层面对冬天喝茶的常见问题为大伙儿做一番总结。

一、冬天如何选择荼叶

1、绿茶是上选。不一样的茶系有不一样的“性情”和作用，绿茶辛温，恰可保养气血，绿茶叶寒性可清热解毒，乌龙润嗓生津止渴，花草茶护肝利胆。因而，从中医养身的视角而言，冬天最合适喝的应是绿茶。

绿茶中含丰富多彩的蛋白和糖，能怀热暖腹，提高身体耐寒工作能力。除此之外，脑中风和心肌梗塞是冬天多发的病症，而绿茶具备降低脑中风和心肌梗塞患病率的功效。此外，因为绿茶是全发酵茶，相对性于别的茶系其刺激不强，还非常合适胃肠作用较为孱弱的人到冬季食用。

2、乌龙茶有降燥。冬季气体较为干躁，人易上火口干舌燥，嘴唇起皮，乌龙具显著的润嗓生津止渴和消除身体积热的功效，因而冬季喝乌龙，能够 合理减轻气侯干躁产生的烦恼。除此之外，乌龙对蛋白和人体脂肪则具备分解作用，因而针对这些怕在冬天里因为休养而提升休重的人而言，乌龙也是有瘦下去的作用。

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