身心健康谣

三天不要吃青，两头晕眼花。

宁可食无肉，不能饭无汤。

吃面条多喝粥，以防开方子。

体弱多病病欺人，体强大欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

寒从脚底起，病从嘴中入。

箩卜出了地，陪王没留意。

人说茄子苦，我讲茄子甜。

吃完十月茄，饿死了陪王爷。

蒜头是个宝，常吃身体好。

一日俩iPhone，问题绕路过。

服药不戒口，跑断医师腿。

多喝凉开水，身心健康当然来。

清水沏茶喝，能活一百多。

饮了空肚茶，病症身外爬。

饮茶不洗杯，阎王爷把命催。

尽量避免饮酒，病痛绕路走。

饭后一支烟，坏处大无垠。

若想不失眠症，熬粥加白莲。

健康养生三字经：

心肌梗塞，吃银杏树。吃鲜橙，防脑卒中。

吃柚子，防血稠。吃洋葱，脑路通。

吃蒜，降低血脂。菌类餐，防血栓。

吃生姜，血脂康。木耳菜，降血脂快。

黄菊花茶，降血脂。吃辣，消人体脂肪。

乌龙，减肥瘦身佳。身型秀，吃土豆。

气血不足，吃荔技。红提甜，补血补气源。

要护肤，大樱桃补。常吃枣，不老气。

燕麦片汤，肌肤光。食纯蜂蜜，肌肤细。

萝卜汤，治胃涨。地瓜蒸，排便通。

圆葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

白木耳烩，能润肺。椰子果，去肝火。

吃茄子，胃热下。柿子饼霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。要安神助眠，吃枣仁。

吃芒果，恶心呕吐止。吃胡椒粉，祛风湿。

吃山药，益健脾。吃百合花，益润肺。

要益脑，吃核桃。吃红苹果，益补肾壮阳。

吃葡萄，补虚。吃鲜桃，益五脏。

早晨起，莫急忙，伸懒腰再醒来。

床前坐，不要着急，30秒后再站起来。

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