不但是女士注重冬天健康养生，男士更为必须。平常男士以外交际，吃烟饮酒，对人体的危害是十分大的。在冬天更应当重视健康养生，健康养生非常简单，多喝健康养生茶，对人体有一定的健康保健功效。

一、绿茶毫无疑问是优选

绿茶辛温，能养身体气血;绿茶中带有丰富多彩的蛋白和糖，生热暖腹，能提高身体的耐寒工作能力;绿茶还可促进消化、去油腻感。除此之外，常见绿茶漱口清洁或立即食用也有预防感冒的功效，这在冬季也是很必须的。因为绿茶是一种发酵茶，刺激弱，还非常合适胃肠和人体较为孱弱的人。

绿茶包含正山小种(金峻眉)、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰堡垒茶这些。

二、容易上火找绿茶叶帮助

冬季气侯干躁，再加大家喜欢吃油腻感、辛辣食物的食材，容易上火就变成困惑很多人 的健康问题，并产生严重便秘、口干口渴乃至口腔上火等不良影响，而这个时候喝什么茶比较好呢?绿茶叶是未发酵茶，寒性，可清热解毒，因而最能降火、生津解渴、助消化止咳化痰，对轻微胃炎也有加快痊愈的功效，而且能降低血脂、防止动脉硬化。因而易上火的、平时爱抽烟喝酒的，也有身材较胖的人，都较为合适食用绿茶叶;而胃肠阴虚内热的人则不适合喝红茶。

绿茶叶包含西湖龙井茶、黄山毛峰、碧螺春茶、雨花茶、浙江安吉白牡丹茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖茶、婺源茗眉、惠明茶这些。

三、口干口渴喝乌龙

乌龙属半发酵茶，接近绿、绿茶中间，颜色青褐，因而又而出名“绿茶”。在味儿上，乌龙具有绿茶叶的芳香和纯天然芬芳，又有绿茶醇正的味道，不寒不冷，湿热适度，因而有护肤、润嗓、生津止渴、消除身体积热的功效，能够 让人体融入地理环境的转变。而冬天里房间内大多数干燥，大家非常容易口干口渴、嘴唇起皮，这时候泡上一杯乌龙，能够 减轻干躁的烦恼。

铁观音茶叶归属于乌龙，它接近不发酵茶(绿茶叶)与全发酵茶(绿茶)中间的半发酵茶，香味高，味道浓，结合了二者的专长，有香味优雅浓厚、口味甘润淳厚的特性。

四、喝黄菊花茶

苍老的你需要仔细地调养身子功能的均衡，补水保湿清热解毒，身体排毒预防疾病。我国的中医药学最谙此道。只需简易的冲调，烧开，在办公室里就可以进行的实际操作，不但能止渴消疲，更能健康保健美容养颜哦。长期性应用电脑上者，易患眼睛疾病。权威专家觉得，平常多喝红茶可具有一定的防辐射功效。除此之外，黄菊花对医治眼疲劳、视力下降有非常好的功效，常常感觉眼干眼涩的电脑上族，多喝些黄菊花茶有益没害。黄菊花有散风清热解毒、清热去火和祛毒消肿等功效;对双眼肌肉劳损、头疼、血压高等均有一定效应。

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