冬天来了，气温降低，寒风凛冽，人体系统功能减退，身体生理学主题活动处在抑止情况，气血渐弱。而女性们也经常察觉自己刚开始手和脚刚开始冰冷，抵抗能力刚开始降低等。

冬季平均气温低，寒气重，人体系统机能减退，气血渐弱，对动能与营养成分规定较高，何不多喝茶，保暖防寒保暖、增加抵抗力。

食用绿茶能够 使人体骨骼健壮，提议每日服食一杯绿茶，如在绿茶中再加青柠檬，健壮人体骨骼实际效果更强。冲调绿茶时，宜用刚烧开的水冲调，并多方面杯盖，以防释放出来香气。绿茶除开独立冲调外，还可在绿茶中添加别的原材料。

强烈推荐奶茶

一、牛奶红茶

原材料：绿茶3克，牛乳100克，食用盐2克。

调配：

1、将绿茶放进锅中，放水煎制五分钟。

2、红荼叶过虑掉，另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后添加茶渍，添加食用盐揽拌。

作用：每天早上喝一次，可合理地填补血气，增强体质。

二、甘庶绿茶

原材料：甘庶1斤，绿茶5克。

调配：将甘庶去皮，剁碎，和绿茶共煎。

作用：清热解毒生津止渴，医治喉干口干，喉痒干咳，多食油腻食品类等，是理想化的养生茶饮。

三、檽米绿茶

原材料：檽米50克，绿茶5克。

调配：

1、将檽米清洗，放进锅中。

2、添加适量冷水煮。

3、在煮好的檽米中添加绿茶，就可以食用。

作用：益气补血，改进体质虚弱病症。

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