新华社北京6月16日新媒体专电 美国趣味科学网站6月13日发表作者美国特拉华大学副教授菲利普·盖布尔的文章《疫情如何打乱我们对时间的感知》称，事实证明，人的情绪状态往往对感知时间大有影响。时间是慢了还是快了，与人们情绪的关系最为密切。在疫情初期，很多人觉得时间放缓了。盖布尔分析了这一现象，文章编译如下：

　　我们对时间的感知具有很强的可塑性。

　　回想一下居家令实施以前的生活。感觉就像昨天一样吗？还是很久以前——就像某个遥远的时代？

　　当然，时间是精确的。地球绕自身轴心转动一周需要23.9小时。但我们不是这样经历时间的。时间往往是我们感知出来的，而不是客观衡量出来的。

　　事实证明，我们的情绪状态往往对我们感知时间大有影响——我研究这种现象已经有10年了。许多研究表明，相对于负面情绪，积极情绪似乎能让时间流逝得更快。

　　在疫情初期，当大家认识到病毒显然会颠覆我们的日常生活时，设想未来数周和数月会是情绪的过山车并不夸张。

　　受益于美国国家科学基金会的资助，我和我的团队开发了一个智能手机应用程序，逐月记录美国人在疫情期间的情绪、感受和行为。我们得以追踪美国人生物钟失控的程度——并探究这种情况可能发生的原因。

　　有个说法是“开心的时候，时间过得特别快”，这是有道理的。当我们感到恐惧、悲伤或焦虑时，情况似乎正好相反。

　　为什么会出现这种情况？

　　情感和动机交织在一起。情感迫使我们以某些方式行事，不管是在我们兴奋的时候潜心钻研，还是在我们害怕的时候躲藏起来。前者被称为“趋近动机”，后者被称为“回避动机”。

　　我和我的团队展示了趋近动机是如何导致我们感觉时间加快的，而回避动机则导致我们感觉时间放缓。任何一边的动机越强烈，我们感知时间的变化就越明显。

　　这种情况是有原因的。当我们有动力去做某件事情的时候，我们心里有一个目标，不管是完成一个拼图，还是避开一辆闯红灯的汽车。

　　时间的加速或放缓可能有助于我们实现这些目标。当时间过得更快，就更容易追求更长期的目标。想想你的爱好，以及当你投入其中时，时间是如何更快地流逝的。

　　相反，当回避动机被触发时，时间就会放缓，以防止我们在潜在有害环境里逗留。如果你感到害怕或厌恶时，时间似乎放缓，那么你会更快采取行动，使自己摆脱危险。

　　我们中的许多人在疫情暴发之初就发现自己处于这种回避环境。我们想回避威胁，但由于我们看不到威胁在哪里，只好设法回避一系列可能有害的环境。因为这包括日常活动，比如购物和锻炼，我们的回避动机经常被触发。

　　如果你觉得在疫情暴发初期时间放缓，那么并非只有你这么想。

　　今年4月，我们询问1000名美国人，3月的时间过得如何。大约一半的人说，他们觉得时间放缓了；四分之一的人表示，时间过得比平时快；其余四分之一的人说，他们不觉得时间加速或放缓。

　　时间是慢了还是快了，与人们情绪的关系最为密切。那些自述最紧张或压力最大的人同时表示时间放缓了，而那些感到快乐的人往往觉得时间过得很快。

　　我们的发现还表明，觉得时间放缓的人更经常地保持社交距离。

　　今年4月，我们的样本中大约有10%的人感觉从时间放缓变成了时间飞逝。更多的人感到放松和平静，有趣的是，正是这些积极感受，加上对时间飞逝的感知，可以预知人们是否会保持社交距离。因此，人们情绪的改善和对时间感知的改变可能促使他们愿意保持社交距离。

　　尽管如此，仍有很大一部分人认为——或许仍然觉得——时间放缓了。

　　幸运的是，如果你有这样的感受，你可以为此做点什么。锻炼、爱好和日常工作有助于加快你对时间的感知。当然，时间可能不会“飞逝”，但可能足以让你感觉好一点。

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