茶的清爽和提神 茶的两种截然相反的效果

白茶是提神还是安神？

茶的两种相反效果

六种茶的保健功效介绍

白茶提神还是安神

白茶可以提神安神。白茶中的咖啡因可以提神，氨基酸可以安神。它们的有效时间是不同的。短期喝茶可以提神，长期喝茶可以安神。白茶的提神作用来自于白茶中含有的咖啡因。鲜叶越嫩，咖啡因含量越高。不建议老人和有需要的人喝新茶。同时需要注意的是，晚上6点以后，最好不要喝新茶，因为会导致失眠。白茶的镇静作用来自于其中所含的大量氨基酸，而冲泡白茶时浮在茶汤中的白发正是氨基酸的藏身之处。这种白茶中氨基酸和咖啡因的有效时间不同。咖啡因的提神效果会在短时间内见效。比如，为了应对春天午后的困倦，我们可以喝杯白茶提神。但茶氨酸可以安神、促进睡眠、增强记忆，但需要一定的时间积累。所以你可以在短期内提神，但从长期来看可以镇定你的神经。

茶的两种相反作用

同时，茶还有提神醒脑的作用。提神功能可以使大脑清醒灵活，提神功能可以抑制和安神。同一个茶叶能导致这两种截然相反的效果是什么原因？茶叶刚泡3分钟左右，茶叶中的咖啡因大部分已经溶解到茶叶中了。这时的茶有明显的提神作用，使人兴奋。后来茶叶中的鞣酸逐渐溶入茶叶中，抵消了咖啡因的作用，不易使人产生明显的生理兴奋。所以茶的作用是有两面性的。有些人晚上不敢喝茶，因为怕睡不着。其实只要把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，再煮开喝，提神效果就不会那么明显了。

六堡茶保健功效介绍

六堡茶的保健功效六堡茶属于温性茶，不仅具有其他茶类共有的保健功能，还具有消暑祛湿、明目清心、助消化的功效。饱餐后饮用不仅能帮助消化，空腹饮用也能清胃。天气闷热，喝六堡茶可以消暑，心情舒畅。六堡茶在空气中陈化后，是黄霉菌的有益品质，能分泌淀粉酶和氧化酶，催化茶叶中的淀粉转化为单糖，催化多酚类化合物的氧化，使茶汤呈棕红色，消除粗绿味。实验和六堡茶爱好者的品茶实践证明，六堡茶含有多种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素，但含有比其他茶叶更高的脂肪分解酶。因此，六堡茶具有更强的分解油腻、降低人体脂肪化合物、胆固醇和甘油三酯的作用，长期饮用可以健胃、养神、减肥、健身。因此，随着人们生活水平的提高，六堡茶越来越受到消费者的喜爱。