荷叶茶味道好 减肥

众所周知，荷叶可以减肥，而且方法比较健康，不伤害身体。最重要的是不节食也能减肥。不过减肥的速度比较慢，也没有什么副作用。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶的药性

荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的基本成分。药理研究表明，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。

加工后的荷叶味苦、微咸、辛、凉，具有清热利湿、升阳散结、化瘀止血等功能。对多种疾病有一定疗效。

要充分利用荷叶茶的减肥功效，需要一些小技巧。

必须是浓茶。

茶的第二泡是没有作用的，虽然可以多泡几次。但是除了第一泡，其他的都不能有减肥的效果。一小包荷叶茶可以泡一杯。

基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周可以一天喝四包，分四次喝完。排便顺畅对减肥更有帮助。最好空腹喝。饭前喝。

不需要节食

因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不爱吃多肉油腻的食物。

另外，荷叶茶不用煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水，就可以喝了。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇，口感更好。

原料：陈皮500克，鲜荷叶100片，生薏苡仁1000克，生山楂1000克。

方法：将夏季采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、薏苡仁研成细粉，与荷叶混合分成100袋，每日一袋，用开水冲泡，不喝茶，连续100天。

功效：健脾降脂，化痰除湿。

适合人群：一般想减肥的人都适合。但要注意荷叶性寒，体质虚寒(常感虚弱易疲劳，面色苍白，口唇苍白，怕冷，怕吹风，手脚冰凉，喜喝热饮，吃热食，常腹泻，尿频，色淡，常来月晚，血块多，舌淡红。)不适合人群，更不适合经期、哺乳期、更年期的女性。

注：夏季采集的新鲜荷叶适合做荷叶。这种茶一天一袋。喝完可以用水喝，第二天再换一袋喝。也可以稀粥服用。

体质虚弱的人不适合喝荷叶茶。另外，荷叶茶是中医的一种药，个人体质不同，反应也不同。身体有严重不适的人不要尝试。不只是荷叶茶，所有的茶都一样，经期和哺乳期的朋友不要喝。