为什么夏天反而喝热茶？

从中医养生的角度来说，夏至之后，殷琦开始生长，阴阳寒热交替，身体非常脆弱。不要以为夏天天天热，尤其是三伏天。天气炎热、闷热、潮湿，你的身体感觉像火一样热。就认为自己体内阳气充沛，火力强大。其实并不是这样的。这个时候很容易中暑。所以夏天要非常注意阴阳调和，养阳气，也要注意休息身心。

从个人生理方面来说，在炎热的夏季，身体容易出现失水过多、肠胃不适、消化功能相对减弱、容易中暑中暑、各种感冒空调病等问题。而喝茶可以相对避免这些问题。因为，首先，茶是健康饮品。与市面上的冷饮、冰水相比，会给肠胃带来较小的刺激，减少对身体的伤害，不易引起肠胃不适。而且，茶可以促进消化，减少油腻感。

此外，喝茶可以有效减少和预防中暑，将体内热量从汗腺和尿液中排出，真正起到健康散热降温的作用。实验表明，喝一杯热茶后，每1克汗水可带走0.58卡热量，9分钟左右体温可下降。如果你在空调房里，你应该特别喝一杯热茶。对于如何在夏天选择一款合适的茶饮，很多茶友都有不同的看法和想法。

我们应该根据节气喝茶。这时候最好喝绿茶、白茶、菊花茶。不是有句话叫春来花醉，夏来花绿吗？因为这两种茶都是寒凉的，同时又是清新淡雅的，给人一种舒适清爽的感觉。也有茶友说，这个节日选择平和清香的乌龙茶，不冷不干，中和之美，也符合中国人的中庸之道。

总之，大部分的固有思维是，此时不适合乌龙茶、红茶、熟茶等传统工艺的重发酵茶。因为他们的汤是红色的，茶是温的，所以总是给人热情，热乎乎的感觉。有人说夏天喝这些茶上火。这伪科学，这黑锅，这几种茶都不能背！

的确，此时的绿茶、白茶、菊花茶或凉或凉，多为娇嫩的芽叶，给人以较为舒适的感觉，暗示心理作用，使人心情愉悦；第二，经过一次春季退火沉淀，初春采摘的绿茶更加顺滑，更加持久。第三，这种茶，多是发酵或少发酵的，含有较多的酚类物质，所以其茶精以苦为主，中医吃苦吃苦真的很合适，苦尽甘来，对人体和生命是有意义的。

但如果你的身体状况是慢性感冒，脾胃虚弱，就不要少喝绿茶、白茶或菊花茶。这时候更重要的是根据体质选择合适的茶叶，如红茶、熟乌龙茶等。