大寒 最冷的时候到了 春暖花开还会远吗？

“极寒被称为严寒”

严寒，一般在每年1921年1月之间。《月令七十二候集解》:“12月中旬，开会前(小寒)”。《授时通考天时》引用《三礼义宗》:“大寒在中，上形在小寒，故谓之大.冷的相反极叫严寒。”此时寒潮频繁南下，是我国大部分地区一年中最冷的时期。风大，气温低，地上的雪不融化，呈现出冰天雪地，冰冷彻骨的景象。

重感冒有三个阶段：“一是鸡乳，二是禽疾重，三是水壮腹”。母鸡孵小鸡，猛禽捕食力强，冻到水中央。

大寒养生：防风防寒

虽然大寒是一年中的最后一个节气，但也是一年中“运”与“气”循环的开始，所以做好大寒季节的养生保健非常重要。

第一件事就是挡风御寒。身体年龄较大的人最好住在温暖的房间，尽量减少外出或受寒。外出时，要特别注意保护暴露部位，如头、脸、手、脚；晚上睡觉前用热水泡脚。

在饮食方面，要恪守“护阴抑阳”的原则，少盐增苦，忌食黏冷食物，忌食热性食物，多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。有一定的脂质，保持一定的热量。

同时也是冬季进补的好时机。阳虚体质的人要吃温性食物，如羊肉、鸡肉等。鸭、鹅、鳖、甲鱼、木耳等滋阴食物。适用于偏阴虚者。但切记不要暴饮暴食燥热之物。

寒中饮茶：老白茶，暖胃。

大寒节气，喝茶也讲究时机。暖胃的茶是这个时候最适合喝的，比如云根白茶的阅读时间，适应天气和冬天，厚重的老茶饼等。都是不错的选择，既能御寒保暖，又能暖胃。围着灶台慢慢煮一壶老白茶，也有意思。

大寒，中国农历二十四节气中的最后一个节气。大寒过后，新的一年将迎来节气的循环。俗话说“严寒达到顶峰，以后就会变暖”。最冷的时候已经到了，春天还会远吗？