冰茶适合运动后喝吗？经常喝冰茶好吗？

冰红茶喝多了会怎么样

冰红茶对身体没有保健作用(最多就是解渴。

冰红茶是用来解暑的，对身体本身不好)。冰红茶含糖太多，喝了容易发胖。大部分茶饮料(如康师傅)都含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等。还不如直接喝白开水吃水果，干脆自己泡红茶。既省钱又环保。

运动后补充一点水是科学的。

每天喝西洋参煮的水能提高免疫力吗

如何增强抵抗力？

好好睡一觉。睡眠不好与免疫系统功能下降有关。

身体的抵抗力会下降，发病率会增加。

但是你一定要睡八个小时吗？

不一定，只要你早上醒来神清气爽。

每天锻炼30分钟。研究表明，每天锻炼30至40分钟，每周5天，坚持12周，免疫细胞数量会增加，抵抗力会相对增强。

只要运动心跳加快，饭后散步是非常适合的。如果太激烈或持续超过1小时，身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动。

按摩看细节。

运动后喝碳酸饮料伤害多

运动后人体容易出汗，虚脱。如果再喝碳酸饮料，可能会引起电解质紊乱。

一般来说，运动后出汗较多，意味着钠会随汗液排出。

正常情况下，人体的钠含量在140单位左右，低钠的话可能只有120单位。

低钠血症可能导致神经细胞脱髓鞘，长期低钠血症可能导致身体无法活动。严重者还会出现意识不清等症状。

运动后最安全的方法就是喝轻烟水，补充身体的水分流失。

运动后习惯喝碳酸饮料的朋友要注意了。冰镇碳酸饮料虽然味道不错，但不适合过量饮用，更不要说运动后饮用。

运动后如何正确有效的为身体补水？

喝统冰红茶，对身体有什么好处

茶对身体没有任何保健作用，大部分是解渴！冰红茶是用来解暑的，对身体不利)。冰红茶含糖太多，喝了容易发胖。大部分茶饮料(如康师傅)都含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等。还不如直接喝白开水吃水果，干脆自己泡红茶。既省钱又环保！运动后补充一点水是科学的。冰红茶没有保健作用(最多是解渴！冰红茶解暑对身体不好)。冰红茶含糖太多，喝了容易发胖。大部分茶饮料(如康师傅)都含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等。还不如直接喝白开水吃水果，干脆自己泡红茶。既省钱又环保！运动后补充一点水是科学的。

市民10种添加剂勾兑成冰红茶

“我不知道，我很惊讶。原来这种冰红茶都是掺了添加剂的。如果为了解渴而喝，会吃很多添加剂。还能喝吗？

昨天上午，市民张先生在南京某小学门口的超市买了一杯杯状的“冰红茶”饮料，只喝了几口，就觉得怪怪的。

张先生仔细一看，惊讶的是这种“冰红茶”居然掺了10种添加剂，根本没有茶叶。