枸杞、桑葚、桂圆一起泡水的作用

桑葚和龙眼肉一起泡水的作用，一是增强免疫力，改善睡眠，提高智力，健脑，二来还可以缓解眼睛疲劳干涩，生津止渴，润燥滑肠，同时还可以调节头晕耳鸣，乏力困难。适量饮酒有延缓衰老、益气止躁、健脾健胃的功效。

枸杞

枸杞性平，味甘，富含胡萝卜素、维生素A、枸杞多糖、甜菜碱等成分，具有养肝明目、增强免疫力的作用。具有滋阴补肾、振奋精神的功效，用于缓解肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视物模糊等症状。

桑树

桑葚性微寒，味甘，有补肝肾、养血乌发的功效。其次，桑葚含有丰富的维生素、氨基酸、钙、钾、磷、铁、锌、硒等营养物质，具有增加耐力、提高免疫力、延缓衰老、促进造血功能、保肝、降血压、降血脂、降血糖、乌发美容等功效。

龙眼

桂圆具有补气养血的功效，适用于缺血性贫血、失血性贫血、血虚者。桂圆还能养心。长期辛苦工作，睡眠不好的人可以服用桂圆。

其次，桂圆可以健脾健胃，通过加强脾胃的功能，帮助脾胃产生更充足的气血。

结论：

三者泡水喝，有滋阴补肾、养肝明目的功效。可缓解腰膝酸软、眼睛干涩、视物不清等症状。同时可以帮助睡眠，补气健脾，对大脑也有一定的补益作用。