枸杞山楂泡水喝的正确方法

准备一个玻璃或瓷杯，干山楂5-8片，枸杞10片。先用开水将杯子冲洗干净，然后将杯中的水倒掉，将准备好的山楂干放入杯中，然后开始冲洗(七分饱)，再捏住杯底，轻轻摇晃杯子使其浸泡，同时将枸杞放入杯中，等待5分钟左右即可饮用。

准备工作：

一个玻璃杯，一壶开水，5-8个干山楂，10个枸杞，冰糖可选(也可以不选)。

练习：

1.鲜山楂切片，去核备用，或者买成品，直接准备5片左右备用。

2.用开水冲洗玻璃杯，然后倒掉水。

3.将干山楂放入玻璃杯中，用开水灌满七分钟，然后轻轻摇晃杯体使其浸泡。

4、加入少量枸杞，枸杞不宜过多，一般10粒左右。

5.等泡好后，几分钟就可以喝了。每次喝到杯子的1/3，就可以续杯了。一般可以冲泡2~3次左右。

山楂枸杞茶的功效：

山楂枸杞茶配以山楂果，香甜可口，又有健脾开胃的作用，所以对于没有食欲的人来说，可以增进食欲。山楂能增进食欲，促进消化，活血化瘀，提高人体免疫力，抗衰老，调节血糖血脂。

枸杞能滋补肝肾，养血润燥，保肝、降血压、降胆固醇、美容。

将两者一起冲泡饮用，有滋补肝肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的功效，在美容保健方面也有辅助作用。山楂枸杞茶有明目的作用，所以对于那些长期在电脑前工作的工薪家庭来说，吃山楂枸杞茶有缓解眼睛疲劳的作用，从而可以提高工作效率。