中国多彩的饮茶 饮茶防病治病的十大功效

普通人一天应该喝多少茶？

喝茶有什么注意事项？

喝茶防病治病的十大功效

走进现代饮茶方式

常人一天宜饮多少茶？

饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天喝茶12克左右，冲泡3-4次为宜。对于体力劳动量大、消耗量大、食量大的人群，尤其是在高温环境下接触有毒物质的人群，每天饮用20克左右的茶叶也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量较大的人，也可适当增加茶量。以及孕妇、儿童、神经衰弱和心动过速者，饮茶量应适当减少。

喝茶注意事项有哪些？

因为茶叶中含有数百种有机化合物和十几种无机矿物质营养成分，所以喝茶好处多多。当然，没有什么是完美的。对于喝茶的坏处，也要提醒人们，虽然喝茶有益健康，但绝不是越喝越多，茶越浓越好。一定要适量喝茶，注意以下事项：

胃寒的人不宜多喝茶，尤其是绿茶，否则会使病情加重，引起胃部不适。

神经衰弱、失眠的人睡前不宜喝茶，更不要浓茶，否则会加重失眠。

一般不宜用茶服药，以免降低药效。

处于经期、孕期、临产期、哺乳期和更年期的女性不宜喝茶，因为茶不利于这一时期的身体健康。总之，只有提倡合理适度的饮茶，才能化弊为利。

饮茶对防治疾病的十种效用

茶叶中的主要成分及其药理作用，饮茶防病治病的作用可归纳为以下十大类：(1)饮茶可解渴、解热、消暑；(2)喝茶可以帮助消化，促进食物的正常吸收和新陈代谢；(3)喝茶能兴奋神经中枢，缓解疲劳，睡眠少，提高思维能力；(4)喝茶可以解毒，抵抗药物的麻醉和毒害；(5)喝茶能利尿，增强肾脏的排泄功能；(6)喝茶可以预防坏血病，治疗维生素C缺乏症；(7)喝茶可以治疗糖尿病，调节糖代谢；(8)喝茶可以治疗高血压，抑制动脉粥样硬化，预防冠心病；(9)喝茶可以抵抗辐射损伤，预防辐射病变；(10)喝茶可以明目，治疗眼疾；

走进近代饮茶方式

喝茶有很多种吃法。今天我们就来说说现代喝茶的主要方式：一、盖碗式是现代最主要的喝茶方式。上至朝廷，下至民间，人们都用盖碗喝茶。清代康熙年间画家冷梅的《赏月图》最能代表这种饮茶方式。二、茶母式，自古以来民间最主要的饮茶方式，就是用大茶壶单独喝茶。乾隆年间画家丁所绘的《太平春城图》最能代表这种饮茶方式。喝茶的第三个法则是功夫茶，主要流行于闽南和广东。这种饮茶方法是从唐代陆羽的茶经演变而来的。喝茶的时候，先把泉水储存在茶壶里，放在烤箱上烧开水，等到水开了，把武夷岩茶放入宜兴壶里，用水冲一下，盖上盖子，把壶里的热水倒掉，再倒掉就可以喝了。这种饮茶法的特点是用水淋壶身，旨在充分发挥茶性，后期用温润的泡，这是内外因素共同作用的结果。