切忌随便服用花茶 教你安全搭配花茶

这几年，凉茶遍地开花，商场门口，超市小柜台等等。花茶种类越多越有效，对身体产生不良影响的可能性也就越高。

所以，凉茶不能混搭，更不宜混搭，也不要混搭超过三种。保险起见，我给大家介绍几个凉茶专家推荐的科学“混搭”方法。

1.玫瑰、枸杞、菊花：能调节内分泌，消除疲劳。

2、甜叶菊山楂片康乃馨：分解脂肪，利尿，消肿，祛湿，对肥胖很有效。

3、玫瑰牡丹玫瑰：调经止痛，调节内分泌，由内而外的美容养颜。

4、甜叶菊绿萝：降血糖、降血压、降血脂。对三高有很好的疗效。

5、玫瑰茉莉：美容、养肝和胃，还能缓解紧张情绪。

花茶不能随便喝。

近年来流行喝凉茶，但这些形似茶而非茶的代用茶有什么禁忌吗？

中医专家解释，代茶饮和茶饮是一样的，但是有些代茶饮作为中药，是限制饮用的，所以你要根据自己的身体状况选择凉茶。

1.决明子：虽然有降血脂的作用，但也会引起腹泻。女性长期轻喝会引起月经不调，重喝会引起子宫内膜异常。腹泻、低血压及孕妇慎用。

2.金银花：性寒，不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱、经期妇女。

3.番泻叶：泡茶可以缓解便秘，但慢性习惯性便秘长期饮用后会产生依赖性，剂量越来越大最终无效。大剂量服用还会导致尿潴留和恶性血压变化，绝对不适合哺乳期、月经期和孕期的女性。

4.枸杞：温补身体的作用挺强的，但不适合高血压患者、急躁的人，或者平时吃肉多、脸发红的人。

5.胖大海：适用于风热、邪毒侵喉引起的声音嘶哑，其他原因引起的用胖大海无效，尤其是老年人突发失音、脾虚者。

6.甘草：虽然有健脾益气、清热解毒的功效，但长期服用会引起水肿，血压升高。

7.菊花：是一种寒性药材。虽然有清热解毒的功效，但不适合阳虚。

8.人参片：能补元气，安神，补脾益肺。而那些身强力壮的人，长期服用过量，容易口干甚至流鼻血。

花茶小贴士

1.如果想喝香甜的花茶，最好加蜂蜜，因为蜂蜜也是大自然的产物，和花的味道更和谐。

2.自己准备花茶的时候要注意花草的性质，比如睡觉用的薰衣草，不要用能振奋精神的迷迭香冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独喝。

3.如果觉得冲泡的复方花茶味道不好，可以加一两朵干玫瑰花。玫瑰花的香气可以让整壶茶的味道都很好，而且玫瑰花是中性的，不会和其他凉茶冲突。

4、花茶不能用开水冲泡，应用90度左右的开水，第一口茶建议倒出，再冲泡饮用。