蜂蜜柠檬红茶的功效与禁忌

蜂蜜柠檬红茶，很常见的花茶，也是一种口感很好，功能很多的茶。很多人喜欢喝，但喝蜂蜜柠檬红茶也是禁忌。具体介绍如下！

蜂蜜柠檬红茶的禁忌

喝完柠檬蜂蜜茶，要避免接触强紫外线。因为柠檬是一种敏感食物，过量食用柠檬再暴晒会导致皮肤出现红斑、丘疹、水肿等炎症。

冲泡柠檬蜂蜜茶不要用开水，因为蜂蜜中含有酶，遇到开水会释放过量的羟甲基糖酸，破坏蜂蜜中的营养成分。最好用温开水冲泡。

柠檬茶虽好，但不适合胃寒气滞者、脘腹胀满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者。正在患感冒、咳嗽、发烧的人不宜过多饮用柠檬蜂蜜茶。

蜂蜜茶必须储存在冰箱或阴凉的地方。

喝蜂蜜柠檬红茶的时间

每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜茶，可以治便秘、排毒、美容、减肥、提神、美白、预防感冒。但肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬蜂蜜茶，容易出现恶心、胃溃疡或十二指肠溃疡。所以肠胃不好的人最好不要早上空腹喝柠檬蜂蜜茶。

如果晚上临睡前一小时喝柠檬蜂蜜茶，利用晚上身体的吸收期，第二天就能看到美白效果，同时还能让皮肤更加水嫩。但由于柠檬蜂蜜茶有一定的酸性，对于容易出现微寒胃酸的人来说，最好不要在晚上喝。这类人建议饭后一小时再喝。

蜂蜜柠檬红茶的功效

排出毒素

蜂蜜茶可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

消除便秘

柠檬富含维生素C，是排便的催化剂。如果早上空腹喝自制的柠檬蜂蜜茶，可以解决便秘。

防止早衰

柠檬特有的柠檬酸可以分解皮肤下堆积的色素颗粒，加强血管的活力和抵抗力。

减肥

蜂蜜茶可以解渴，淡化进食欲望，因此可以有效抑制饮食不当。

蜂蜜茶还可以防治心血管疾病、高血压、心肌梗塞。蜂蜜茶中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。

经常喝柠檬蜂蜜茶可以补充维生素c，感冒时每天喝500毫升到1000毫升的柠檬蜂蜜茶，可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者康复。刚感冒的时候，喝柠檬蜂蜜茶甚至可以“无药自愈”。柠檬蜂蜜茶除了抗菌、增强免疫力外，还具有开胃、生津、止渴、消暑的作用。

蜂蜜柠檬红茶的做法

材料：一个柠檬和500毫升蜂蜜。

练习：

将柠檬用水打湿，表面放一层盐，轻轻搓一会儿，用水冲洗干净，将柠檬两端切掉。

将柠檬对半切开，然后切成薄片，放入干净的玻璃瓶或密封瓶中，一层柠檬，一层蜂蜜。

拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏5-7天后再冲泡。

温馨提示：

冲泡柠檬蜂蜜茶时不要用热水，因为蜂蜜中含有酶。遇到热水会释放出过量的羟甲基糖酸，破坏蜂蜜中的营养成分。