花茶 不只是用来喝的！

在炎热的夏天，许多人选择泡一些花茶来缓解焦虑。喝花茶不仅是一种享受，对女性来说，它还有滋养肌肤、保养津液的功效。其实喝花茶也是有讲究的。今天给大家讲讲喝花茶的三大禁忌，推荐最适合你的花茶。

嫉妒

1.喝花茶避免随便“混”。

不知道什么时候，凉茶已经遍地开花，商场门口，超市的小柜台等等。花茶种类越多越有效，对身体产生不良影响的可能性也就越高。所以，凉茶不能混搭，更不宜混搭，也不要混搭超过三种。保险起见，我在这里推荐几种凉茶科学的“混搭”方法。

玫瑰、枸杞、菊花：能调节内分泌，消除疲劳。

迷迭香马鞭草柠檬草：能分解脂肪、利尿、消肿、除湿，专用于瘦腿，对下半身肥胖非常有效。

玫瑰减脂花枣蜜：能排除体内多余油脂，让你苗条。

减脂花马鞭草七叶：清血脂，瘦身减脂。

玫瑰茉莉：能养肝养胃，缓解紧张情绪。

2.避免经常喝一些花茶。

凉茶是指通过煎煮或冲泡植物的根、茎、叶、花或皮而产生芳香风味的草本饮料。因为每一种花草都有自己的性质、口味和功效，如果使用得当，凉茶确实有一定的保健作用，但喝也只是一段时间，需要根据自己的体质进行调整，有时过量饮用会引起身体不适。例如，胖大海茶用于伴有咳嗽、口渴、喉咙痛等症状的突然声音嘶哑。但如果作为保健饮料长期服用，会引起脾胃虚寒、便溏、饮食减少等副作用。

3.有些种类的花茶不能随便喝。

近年来流行喝凉茶，但这些形似茶而非茶的代用茶有什么禁忌吗？中医专家解释，代茶饮和茶饮是一样的，但是有些代茶饮作为中药，是限制饮用的，所以你要根据自己的身体状况选择凉茶。自己调花茶要注意花茶的性质。

决明子：虽然有降血脂的作用，但也会引起腹泻。女性长期轻喝会引起月经不调，重喝会引起子宫内膜异常。腹泻、低血压及孕妇慎用。

金银花：性寒，不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱、经期妇女。

番泻叶：泡茶可以缓解便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会产生依赖性，剂量越来越大最终无效。大剂量服用还会导致尿潴留和恶性血压变化，绝对不适合哺乳期、月经期和孕期的女性。

枸杞：温补身体的作用相当强，但不适合高血压患者、脾气急躁的人，或平时吃肉多、面红耳赤的人。

胖大海：适用于风热、邪毒侵喉引起的声音嘶哑，对其他原因引起的声音嘶哑无效，特别是老年人突然失音、脾虚者。

甘草：虽有健脾益气、清热解毒的功效，但长期服用可引起水肿，血压升高。

菊花：为寒性药材。虽然能清热解毒，但不适合阳虚。

人参片：能补元气，生津安神，健脾益肺。而那些身强力壮的人，长期过量使用后容易口干舌燥，甚至鼻出血。

适当的

适合夏季炎热的花茶

菊花茶：白菊花10克，绿茶适量，泡茶饮用，具有疏风清热、明目醒脑的作用。适用于预防和治疗

决明子茶：决明子10克，绿茶适量，泡茶饮用，有清热解暑、明目通便的功效。适用于高血压和便秘患者。

桂花茶：桂花茶又名九里香，说明它的香味传得很远，香味很浓，而夏天喝桂花茶可以缓解口干和刺激。夏天很多朋友只要闻到它的香味就会犯困。

茉莉花茶：茉莉花茶的香味甚至比桂花茶更受大众欢迎。在沉闷的夏天，茉莉花茶会立刻让人感到神清气爽。茉莉花茶可以帮助清除体内的气滞和寒邪，在夏天还可以起到美容养颜的作用。

金银花茶：金银花茶清热解毒的功效是它出名的原因。夏季饮用，既能疏风清热，又能治疗夏季常见的痈肿疮毒等发热症状。如果孩子出了疹子，可以用来洗澡，效果很好。

其他，如六一散茶、荷叶茶等。具有良好的清热解暑功效，也可自行冲泡饮用。

如果想喝香甜的花茶，最好加蜂蜜，因为蜂蜜也是大自然的产物，和花的味道更和谐。

自己准备花茶时，要注意花草的性质，比如睡觉用的薰衣草，不要用能振奋精神的迷迭香冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独喝。

如果觉得冲泡的复方花茶味道不好，可以加一两朵干玫瑰花。玫瑰的香气可以让整壶茶的味道都很好，而且玫瑰是中性的，不会和其他凉茶冲突。

花茶不能用开水冲泡。应该用90度左右的开水。建议先倒掉茶，再冲泡饮用。