八种非常适合秋季饮用的凉茶

导语：秋夜的你会觉得凉飕飕的，会不由自主地感觉到冬天的来临。喝一杯花茶可以温暖身体，有效缓解秋燥症状。下面介绍几种适合秋天喝的花茶，可以补血，理气，滋补身体。

1.苹果花茶

苹果花茶是近年来比较新的一种花茶，气味芳香，略有苦味。多喝苹果花茶有助于补血、缓解神经痛、补血、明目、祛痘、美白。可以尝试将苹果花、玫瑰花、橙花混合泡茶喝，可以养血补血，调节血气，缓解抑郁，调节内分泌，滋养子宫，对女性有很好的保健作用。

2.玫瑰花茶

近年来，茶很受女性的欢迎。玫瑰不仅气味芳香，而且对女性有保健作用。玫瑰，美容养颜的一种花茶，不仅可以美容保湿，还可以解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝点玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。

3.茉莉花茶

茉莉花茶是一种香味浓郁的茶。通常这类花茶有健脾开胃的功效，可以刺激食欲，帮助消化。如果有食欲不振、咽干、口臭、牙痛等秋燥症状，或者腹胀便秘，可以多喝茉莉花茶，不仅能生津止渴，还有很好的保健作用。但需要注意的是，由于茉莉花一般是和绿茶一起喝的，但绿茶性寒，因此，虚寒体质的人不宜过多饮用。

4.菊花茶

秋季由于天气干燥，很多上班族因为长时间盯着电脑屏幕，容易出现头晕、眼睛干涩等症状。对于这类人，我们推荐你喝菊花茶。菊花味甘、苦，性微寒，有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对于口干、上火、目涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木，喝菊花茶有一定疗效。可用于治疗感冒、风热、头痛等。此外，菊花茶还可以防治眩晕、头痛、耳鸣。

5.迷迭香茶

迷迭香气味芳香，清香，泡茶饮用，色泽淡绿，味道纯正。经常喝迷迭香茶可以抵抗电脑辐射，增强记忆力，消除腹胀，降低胆固醇，促进血液循环，抑制肥胖，改善脱发。还具有祛痰、抗感染、杀菌的作用。迷迭香可以用玫瑰、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉等冲泡。

6.果香菊花茶

洋甘菊，又称西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊泡茶可以清热解毒，清肝明目，活血补血，降血压，调经止痛，润肺滑肠，祛风清热，消炎抗菌，缓解疲劳，镇静情绪，改善睡眠。菊花茶既美味又健康，是欧美国家非常受欢迎的花茶。另外，牙疼的话可以用洋甘菊漱口缓解。也可以用冲泡好的甘菊茶，冷裹敷在眼睛上，去除黑眼圈。

7.金盏花茶

金盏花茶色泽浅黄，气味芳香，味微苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。此外，还能止痛、安神、调节内分泌、促进消化。建议女性多喝金盏花茶，可以降火消痘。冲泡的时候可以加点蜂蜜或者冰糖调味，这样味道会更好。

8.桂花茶

桂花是一种由精制绿茶和新鲜桂花制成的珍贵花茶。香味持久，色泽翠绿明亮，深受人们喜爱。喝了之后有通气和养胃的作用，非常适合

小贴士：以上是几种适合秋季饮用的花茶，但要注意冲泡方法才能收到效果。

9.如何冲泡花茶：

泡花茶用瓷杯，取一撮花茶，放入土司中，用开水冲泡，盖盖四五分钟，即可饮用。这才是冲泡花茶的正确方法。

如果饮茶人数较多，往往采用壶饮法，即在壶中放入适量的花茶，冲泡四五分钟，然后倒入茶杯或茶碗中饮用。

10.技巧

花茶的冲泡方法和普通绿茶差不多，但要特别注意防止香味流失。所用的茶具和茶叶要干净无味。最好选择白瓷盖茶杯，衬托花茶固有的汤色，保持其香味。