夏日花茶方子！

003010记载花茶性微凉，味甘，入肺肾，有平肝明目、滋阴润燥、解毒美容、调节内分泌等功效。是适合夏天饮用的保健品。

美丽的山茶花

花双祛痘茶

材料：金银花6克，胎菊8朵。

冲泡方法：将金银花、小菊花洗净，放入杯中，用开水浸泡10分钟后饮用。

功效：清热解毒，祛痘。

一种调经解郁茶

材料：5朵玫瑰和5朵月季。

冲泡方法：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中用开水浸泡10分钟后饮用。

功效：清热解毒，祛痘。

美容回春茶

材料：玫瑰5朵，大枣3枚，枸杞10个。

冲泡方法：将玫瑰、大枣、枸杞洗净，放入一杯80度的开水中冲泡。

功效：美容养颜。

梁三花茶

材料：玫瑰5朵，三七花5朵，藏红花2朵。

冲泡方法：将玫瑰花、三七花、藏红花洗净，放入一杯80度的水中适当冲泡。

功效：活血通络，美容养颜。

不适合饮用：经期女性。

齐聚明木叉

材料：菊花3克，枸杞5克。

冲泡方法：将菊花、枸杞洗净，放入杯中，沸水冲泡。

功效：疏风清热，清肝明目，美容养颜。

滋阴养颜茶

材料：菊花3克，枸杞3克，西洋参3克。

冲泡方法：将菊花、枸杞、西洋参洗净，放入杯中，用开水冲泡。

功效：美容养颜。

一种补气健胃、缓解胃痛的花茶

陈皮甘草茶

材料：橘皮6克，炙甘草5克。

冲泡方法：将橘皮、炙甘草洗净，橘皮切丝，放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。

功效：调理气机和胃，加速溃疡愈合，缓解不适。

橘皮枣茶

材料：橘皮6克，大枣3枚。

冲泡方法：橘皮切丝，大枣炒香，一起放入茶杯中，沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶饮。

功效：能理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。

温馨提示：胃热盛、舌红者慎用。

砂仁茶

材料：砂仁3克。

冲泡方法：将砂仁捣碎，研成极细粉，然后将砂仁细粉用开水浸泡泡茶。

功效：降气止痛，宽胸膈，消食化积。适用于气滞胃痛者。

茉莉佛手柑茶

材料：佛手6克，茉莉花3克。

冲泡方法：将佛手、茉莉放入茶杯中，用开水冲泡，不喝茶。

功效：疏肝理气，和胃止痛，帮助胃消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡。

大麦陈皮茶

材料：大麦茶8克，陈皮2克。

冲泡方法：将所有食材一起放入杯中，倒入开水，盖上盖子浸泡5分钟左右即可饮用。

功效：大麦不仅能祛除油腻，还能促进消化。配陈皮，可以健脾和胃，降脂减肥。建议在吃油腻食物后或消化不良时饮用。

胃部保健小贴士

1.饮食要清淡易消化，少吃辛辣油炸和肥腻甘甜的口味。

2.作息规律，因为良好的睡眠有助于肠胃保持最佳工作状态。

3.情绪的异常变化也会引起胃痛，所以要保持心情的舒适，控制自己的愤怒，避免想太多。

4.适当的体育锻炼有助于气血的循环，增强体质，但不宜过量。

5.胃怕冷，要注意保暖，减少胃痛的诱因。

一种舒缓情绪、缓解疲劳的花茶

玫瑰神奇舒活茶

成分：玫瑰、西洋参、黄芪、枸杞。

冲泡方法：将上述所有茶叶原料放入茶壶中，倒入热水，静置

功效：能提高人的免疫力，有效消除疲劳，提神明目。

玫瑰薄荷茶

材料：干玫瑰4 ~ 5朵，少量薄荷。

冲泡方法：将干玫瑰和薄荷放入茶杯中，加盖10分钟左右，待茶水凉后饮用，提神效果会更好。

功效：能活血化瘀，舒缓情绪，消除疲劳，使人焕然一新。

降血压花茶

决明子茶

材料：决明子6克，山楂3克，陈皮3克，甘草2克。

冲泡方法：将所有食材一起放入杯中，倒入开水中，盖上盖子浸泡10分钟左右即可饮用。

功效：决明子是降血压、降血脂的良药；山楂中的总黄酮能长期扩张血管，降低血压。两者合用，通过陈皮、甘草理气来稳定血压。

不适合饮用：容易腹泻、胃痛者。

决明子荷叶茶

材料：决明子6克，荷叶3克，乌龙茶3克。

冲泡方法：1。将荷叶切成丝。2.将决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中，倒入开水中，加盖焖10分钟左右即可饮用。

功效：决明子能清肝泻火，降血压；荷叶和乌龙茶可以降低血脂，延缓血管衰老，稳定血压。肝火过盛、血压升高、血脂升高时可以饮用。

不适合饮用：腹泻、气血虚弱、低血压。

夏枯草茶

材料：夏枯草10g。

冲泡方法：将夏枯草放入砂锅中，加水，煮10分钟左右即可饮用。

功效：夏枯草全草有降压作用，持续时间长。特别适用于肝火过旺引起的血压升高。

不适合饮用：脾胃虚寒者、孕妇、经期妇女。

山楂茶

材料：金银花6克，菊花8朵，山楂3克。

冲泡方法：将金银花、菊花、山楂放入杯中，用开水浸泡10分钟后饮用。

功效：祛瘀、减脂、降温、降血压。

温馨提醒

一般花茶可以存放一年，一年后营养功效和色素都会受到影响。花茶买回来后，可以存放在通风干燥的地方，也可以放在冰箱里。不要闻。但对花草过敏的人、孕妇、婴幼儿、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者都不适合喝花茶。