春日花茶6种组合 总有一款适合你！

春暖花开的季节，惠州到处都是木棉。其实木棉不仅是用来观赏的，也是用来泡茶的。民间有句话叫“春日宜饮花”。春天人体内阳气的生长有赖于疏肝理气的作用，而花茶味甘、凉、香，有利于发散冬季积聚在体内的寒邪，促进阳气生长，疏肝理气，提神醒脑，使“春困”消失。

但是，很多人对花茶了解不多。他们只是听说好就买。其实喝花茶也是有讲究的。今天就请市中心人民医院中医科主任医师钟来谈谈花茶的功效和搭配。

今天的聊天高手钟

钟，很多徽州人都熟悉他。省市名中医教授、主任中医师。现任市中心人民医院中医科主任、中医教研室主任。这还不够。他还拥有多个省市专业协会的头衔，这里就不介绍了。你可能只知道钟最擅长治疗急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌、消化系统疾病等疑难病。其实他也很关心中医养生。如果你不相信我，你听了他的话就知道了。

钟说，喝花茶已经成为现代养生的一种表现。花茶的功效对我们的健康非常有益。但不同的花茶性质和作用不同，随意饮用不仅对身体无益反而有害。

花茶不能随便“混”

钟说，花茶的种类越多，效果越好，对身体产生不良影响的可能性就越高。所以花茶不能乱喝，更不能多喝，更不能随便“混搭”。你不应该混合搭配超过三种。如果不知道花的药性，最好单独喝。

有些种类的花茶是不能随便喝的。作为代用茶，花茶如何搭配饮用也是有禁忌的，所以饮用时要根据自己的身体状况选择花茶。尤其是儿童、孕妇、哺乳期妇女和体弱老人在饮用花茶时更要慎重选择。

由于每种花都有自己的属性、味道和功效，所以我们在自己准备花茶时应该注意花茶的性质。如果使用得当，花茶确实有一定的保健作用，但喝也只是一段时间，需要根据自己的体质进行调整。有时过量饮酒也会引起身体不适。

适合春天饮用的“花茶组合”

1、木棉花清热解毒茶

材料：10g干木棉，100开水；

步骤：将尽可能完整的、刚掉落的木棉捡起来，洗净晾干，将晾干的木棉放入玻璃茶壶中，倒入开水中冲泡。浸泡约5-10分钟后，将木棉花茶倒入茶杯中饮用，或根据个人喜好酌情加入冰糖；

功效：木棉花茶具有清热、利湿、解毒的作用。可用于治疗腹泻、痢疾和痔疮出血。老、少、孕妇和虚寒(易疲劳、体弱、体虚、便溏、感冒)的人不宜饮用。

2.金银花茶消暑解渴。

材料：干绿茶9g，金银花1g，100开水；

步骤：将干茶和干金银花按9:1的比例混合(总共约10g)。用100的开水冲水壶，盖上壶盖，等5分钟，再用茶杯喝。

功效：金银花性味甘、寒，有清热解毒、疏风清热、消肿止痛的功效。可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，以及疖痛、肠炎等。并且可以增强抵抗力。因为金银花味苦，不宜多用。

3、薄荷菊花茶明目养肝。

材料：菊花5g，薄荷2g，100开水；

步骤：将菊花和薄荷放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟；

功效：菊花具有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒、强身、驱邪、降火、祛风清热、利咽消肿，能抵御和消除体内积聚的有害化学或放射性物质。有提神作用的菊花、薄荷可以使效果更好，但薄荷挥发油含量高，味辛，量少。

4、玫瑰茉莉花茶疏肝理气

材料：玫瑰1g，茉莉花1g，红茶3g，冰糖适量；

步骤：将玫瑰、茉莉、红茶、冰糖放入茶碗中，加入开水，加盖3-5分钟。

功效：玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气的功效，适合女性饮用。

5、金盏花茶消炎杀菌

材料：约5朵干金盏花，100水煮；

步骤：将万寿菊放入玻璃茶壶中，倒入开水冲泡。浸泡10分钟左右后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用；

功效：金盏花有很好的消炎杀菌作用。喝完茶，不要把泡好的金灯花扔掉。在眼睛还湿润的时候涂在眼睛上，不仅可以舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还可以消炎杀菌，防止敏感。

6.合欢茶清心养胃。

材料：干合欢花5朵，沸水100；

步骤：将合欢花用清水洗净，放入杯中，加入冰糖，用开水冲泡，然后掩口2分钟左右即可饮用；

功效：春季每日饮用合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

想喝花茶可以喝。

就像喝茶一样，花茶也不宜饭前喝，因为花茶一般呈碱性，饭前会中和胃酸，不利于消化。在摄入大量蛋白质等食物后，喝花茶可以平衡身体的酸碱度，更好地调理身体。

如果想喝香甜的花茶，最好加蜂蜜，因为蜂蜜也是大自然的产物，和花的味道更和谐。

选择干燥度好的花茶，含水量要在4%以下，便于保存。

还要注意不要喝隔夜花茶，容易引起肠胃不适。