秋解秋乏 各种花茶助

白露一过，我们就感受到了秋天的脚步。从炎热的夏天到寒冷的冬天，秋高气爽的日子显得弥足珍贵。

凉爽的秋日通常干燥，昼夜温差大。“一夏无病，三分虚”，中医讲究养生，春夏养阳，秋冬养阴。

在这个过渡季节，针对天气的变化，喝茶可以帮助身体更平和地接受干冷，保持身体精力充沛，进入秋季。

秋天喝茶的好处：

抵御秋乏

夏季大量出汗造成水盐代谢失衡，胃肠功能减弱，心血管系统负担加重，人体消耗过多。

我夏天去秋来的时候，人的身体进入了一个周期性的休息期。但体内却有一种说不出的倦意，也就是人们常说的“秋乏”。

茶有提神醒脑、明目健脑的作用，茶中的咖啡因还能抗疲劳。

赶走秋燥

秋季空气逐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉、口腔不适等“秋燥”症状。

这时候选择性质平和，不热不冷的茶，可以润燥、祛燥、生津、清热，可以缓解秋燥对人体的影响，让身体“滋润”整个秋天。

温暖的手和胃

秋季气候宜人，但阳气减弱，阴气较重，人体生理机能下降。

这时候可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等具有等温性的茶。这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以增加营养，产生热量暖胃，提高你的御寒能力。通过适当的运动，你的身体会暖和起来，你就能温暖地度过这个秋天。

提高抵抗力

秋天喝茶不仅能养胃，还能增强身体免疫力。茶具有很强的抗菌活性，可以预防病毒性感冒，降低血糖和血压，温和的茶也适合身体虚弱的人，可以让我们健康地度过秋天。

去除脂肪和油腻。

我们的身体在夏天空调冷饮和火锅烧烤中轮番运转，暑热交替，寒湿聚集，人的脾胃早已疲惫不堪。

秋季要适当调理，调理肠胃，避免肠胃不适、消化不良等疾病。

合理喝茶可以清洁肠胃，去除脂肪和油腻，帮助身体获取维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，让身体重新健康运转。

秋天喝什么茶：

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，性质温和，还能起到去火、解热、生津的作用。

人们给乌龙茶起“负热量饮料”的名字，是因为它能加速脂肪的分解，降低脂肪酶的活性，使多余的糖分难以转化为脂肪，从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。

一般来说，乌龙茶是秋季饮茶的首选，因为它能缓解疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎，解毒防病，助消化解闷，减肥健身。

红茶

红茶是全发酵茶，性热，能暖胃养胃。

红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素和茶红素能促进人体消化。经常喝红茶可以消炎，保护胃黏膜，治疗溃疡。

而且红茶可以去除油脂，帮助肠胃消化，刺激食欲，强化心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻臃肿时，喝红茶可以减少油腻，促进消化。

花茶

凉茶，又香又甜，也是秋天喝茶的好选择。

菊花茶可以缓解上班族眼睛干涩，清肝明目，杀菌消毒，给你一个滋润清爽的秋天。

玫瑰花茶可以改善皮肤干燥，其浓郁的香味还可以带走口臭。美人美人也是一把好手。

茉莉花茶能镇静情绪，健脾理气，提高免疫力。