凉茶推荐秋季养生

几场大风过后，感觉马上就要入秋了。首先，空气湿度骤降，皮肤开始感觉干燥。另外，秋燥引起的上火也是需要注意的问题。今天艾玛给大家分享几种凉茶，希望能让你在这个美好的初秋，充满活力，拥有美丽的肌肤。

1.玫瑰

先说一款适合女生的凉茶玫瑰。月季茶具有活血通络的功效，对月经不调有很好的疗效。月季花的另一个功效是祛瘀，所以喝月季茶也可以缓解痛经。月季花有美白功效。艾玛觉得非常适合在这个阳光明媚的初秋季节饮用。月季花含有挥发油，类似玫瑰油，所以也能滋润皮肤。每次取3-4朵月季花泡茶，也可以和其他花草一起喝。

2.勿忘我

勿忘我可能是人们经常在花店买的一种紫色的花。其实勿忘我也有自己的保健功效。勿忘我花性寒，入肝脾肾经。故有清热解毒、清心明目、滋阴补肾之功效。男生也可以泡勿忘我花茶，可以缓解皮肤痤疮和毛囊炎症状，皮肤光滑。因为肾经，所以也有利尿降火的作用。勿忘我如果搭配绿茶，去火效果更好。

3.茉莉

接下来，我们来说说茉莉。在北京，最经典的茶叶品种是茉莉花茶。茉莉花茶是用茉莉花和绿茶炒出来的，所以吸收了茉莉花的香味。单说茉莉花的作用，最突出的作用可能是它的镇静作用。茉莉花中的油有理气、安神、安神的作用。如果你有失眠或心烦的问题，你可以试试茉莉。茉莉还有抗菌消炎的作用。反映在皮肤上，可以减缓痘痘的炎症，配合它的排毒功效，可以改善肤色暗沉。经常喝茉莉花还可以清新口气。

4.蒲公英

蒲公英茶是艾玛经常喝的茶。艾玛体质偏热，所以蒲公英清热解毒、消肿散结的功效非常适合艾玛。蒲公英除了解毒利尿外，还含有较多的黄酮类物质，能清除自由基，具有明显的抗氧化作用。蒲公英还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，对皮肤有消炎作用，还能帮助祛斑、淡化色素。蒲公英还可以预防肾结石，因为它具有解毒和利尿的作用。如果有这方面困扰的朋友，可以尝试喝点蒲公英。

5.虹桥美

乔妹也是一种非常适合女性饮用的药草茶。乔妹的功效很多，最重要的是调经、调节内分泌、补血、淡化色斑、美白肌肤。其实红梅泡水是没有味道的。可以加点蜂蜜或者其他凉茶(比如玫瑰花、月季花)来提味。乔妹可以帮助皮肤抵抗阳光和电脑辐射，经常饮用可以帮助皮肤美白，不会长色斑。

6.紫玉兰

最后，紫玉兰分享。早春的时候，大家应该都在公园里见过。有玉兰和紫玉兰。花开的时候，香气扑鼻，沁人心脾。除了它的观赏价值，广玉兰还有它的药用价值，例如，它可以治疗鼻炎和鼻塞。如果春秋两季有鼻炎症状，可以尝试喝点玉兰花。玉兰花风干后颜色会变暗，不用担心。