温和的茶和温暖的饮料可能是最健康的

盈缩期不仅在天上；养幸福的福报永存。养生一直是人们的一大关注点，都说喝茶是为了养生，但并不是所有喝茶的动作都能起到养生的作用。那么如何喝茶才能起到保健的作用呢？边肖会告诉你，经常喝淡茶，温饮是最健康的，尤其是对老年人来说，温饮淡茶才是保健之王。

为什么温茶温饮是养生之王？请听边肖的分析。首先，当茶叶本身悠久的历史积淀和诸多功能使其成为国人的最爱，自然饮用会有更多的关注。然后，很多茶都含有大量的咖啡因，浓茶中的咖啡因含量自然要高很多。经常喝浓茶的人会出现心率加快、心慌等问题。喝淡茶可以帮助人体稀释体内血液，降低血液粘稠度，从而防止血栓形成。喝淡茶不仅能帮助人降血脂，还能排毒抗衰老。

温茶饮用水针对的是喝茶时对冷热的极度喜欢。冷茶不说伤胃，也会产生不健康的成分，容易导致脾胃虚寒、腹泻等症状。太热的茶容易刺激口腔黏膜，灼伤肠道，尤其是老年人，容易造成器官损伤，诱发食管炎、胃炎。长期喝热茶容易引起病变，食道癌等癌症。

欧美国家喜欢喝咖啡提神，东南亚国家喜欢喝茶解渴。茶不仅在中国人的生活中起到解渴的作用，也是中华民族重要的保健方式之一。中国人喝茶的历史很长，可以追溯到喝茶的早期，那时人们把茶放在祭坛上作为祭品。后来，一个勇敢的人成为第一个品茶的人，尝了之后，发现茶不仅无毒，还很好喝。于是，人们把茶作为一种食物嚼在嘴里，后来发展成开水喝，已经是泡茶喝的方式了。

据说神农尝百草时用茶解毒。茶有很多保健功能，比如；提神醒脑、清热解毒、消除疲劳、减肥、降火、明目、促进消化、消除积聚等。茶的丰富功效主要来源于其茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分。所以，在饮用的时候，我们需要了解自己需要的功效，以及每一种茶的特点，这样有针对性的饮用才能表现出更好的效果。