冬天喝什么花茶？

很多人习惯用“上火”来形容身体的各种不适。你知道什么是“生气”吗？“上火”是中医术语，是阴阳失调后的一种内热综合征。如有咽干痛、眼睛发红、鼻腔灼热、口干舌痛、嘴角腐烂、流鼻血、牙痛等症状。中医认为是“上火”。

很多人可能会奇怪，为什么冬天天寒地冻的时候容易上火？这就不得不说说导致“上火”的因素了。造成冬季上火的主要因素是天气和饮食。

冬天天气干燥。如果长时间呆在空调房或使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口干舌燥，体内水分大量流失，影响新陈代谢的平衡和稳定。如果不注意补充水分，很可能会出现各种“上火”的症状。

饮食上，冬天喜欢吃牛羊肉御寒，各种火锅、烧烤也是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温性食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食材，可谓是“火上添油”。

这些内热大量进入人体后，如果得不到充分的疏导和排泄，就会积聚在体内，造成“上火”。

冬天喝什么茶降火？

1.菊花薄荷茶

主要症状：眼睛酸，头痛。

材料：野菊花3克，薄荷3克。

功效：菊花有平肝明目、清热养阴、清主、疏肝解郁的功效，薄荷。

2.梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块，红枣切片，生姜少许，蜂蜜。

功效：梨清火润肺，红枣养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好，由内而外全方位滋养。

3.绿豆菊花茶

材料：野菊花10克，绿豆沙30克，蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中冲泡，将榨好的绿豆沙的汁液倒入菊花水中搅拌，加入少量蜂蜜即可饮用。

功效：清火、排毒、嫩肤、养颜。

4.剧雪枸杞茶

材料：雪菊5-10g，枸杞5-10个，开水冲泡。

功效：清热解毒，活血化瘀，和胃健脾，对治疗和预防三高，消脂减肥有特效。

5.银华栀子茶

主要症状：长痘，睡眠浅。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花能清热解毒，凉血消炎，栀子能镇静安神，清肝泻火。

6.剧雪黄芪茶(强烈推荐)

配料：杭白菊5-10g，黄芪3-5g，开水冲泡。

功效：补益气血，清热解毒，清肝明目。

7.铁皮石斛茶

材料：泡石斛茶，一日三次。

功效：清热解毒，滋养胃阴，用于胃阴不足，胃脘灼痛，口干咽燥等。

8.玫瑰白牡丹茶

主要症状：缓解胸闷烦躁。

材料：白芍3克，玫瑰花3克。

功效：玫瑰花能调理肝气，行气活血，缓解抑郁，芍药能平肝养阴，益气除烦。

9.柴胡甘草茶

主要症状：口干、嘴破。

成分：柴胡和甘草。每个3g。

功效：柴胡能疏肝、解热、镇痛、消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。