炎炎夏日,祛暑必不可少。关于夏天喝绿茶,民间还有一种流行的说法,但也有人认为“与其喝二两茶,不如尝三朵花”。夏季应选择清凉的花茶饮用,脾胃虚弱的朋友不宜。夏天喝花茶可以根据花茶的性质来选择,脾胃虚弱的朋友可以考虑中性或者微温的花茶。
1.玫瑰花茶
玫瑰花性质温和,含有丰富的维生素,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。经常喝玫瑰花茶,有补气血的功效。干玫瑰花茶,用开水冲泡,有很好的香味和缓解抑郁的效果。
2.龙眼百合茶
桂圆肉10g,百合5g,花茶3g。用前两味药的汤剂泡茶喝。龙眼肉配百合非常适合中午过后饮用,有安神定志的功效。
3.薄荷茶
薄荷,药理价值很高,能疏风清热,清头目,利咽出疹,疏肝行气。还有一个美容作用,可以调理不干净、堵塞的皮肤,对心理烦躁、愤怒也能起到舒缓的作用。夏天,清凉的薄荷可以消暑,促进消化。
4.薰衣草茶
每天晚上喝一杯薰衣草茶可以缓解紧张,有助于睡眠。薰衣草有缓解压力、放松神经的作用,也非常适合工作压力大的白领。不过薰衣草味道略苦,可以加点蜂蜜。
5.菊蒲茶
菊花茶就是菊花茶配普洱茶。菊花茶有非常好的减肥美容效果,还能祛痘、降火、清血脂。味道也挺好的。有痘痘问题的朋友不妨试试。
6.菊花茶
菊花茶具有养肝平肝、清热明目、排毒降火、疏风清热、利咽消肿、抵抗和清除体内积聚的有害化学或放射性物质、抑制各种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇、益气血、润肤护发等功效。
7.广藿香茶
广藿香有解表的作用,佩兰有行气的作用。两者一起可以相辅相成,缓解口干,起到解暑的作用。
8.洛神花茶
洛神花茶有清热去火的功效。夏天喝很虚寒,对喉咙也有好处。此外,洛神花茶还可以缓解身体疲劳,有助于改善便秘和皮肤粗糙。夏季饮用,清爽的酸味可以增加食欲,消除暑热带来的疲劳。但由于性凉,生理期和孕期女性不宜尝试。
9.金银花茶
金银花茶,性味甘寒,具有清热解毒、疏风清热、消肿止痛、凉血止痢、利尿养肝的功效。
网上滋补提醒,自己准备凉茶的时候要注意花草的性质,比如睡觉用的薰衣草,不要用能提神的迷迭香冲泡。如果不知道各种花的药性,最好单独喝。如果觉得冲泡的复方凉茶味道不好,可以加一两朵干玫瑰花。玫瑰的香气可以让整壶茶的味道都很好,而且玫瑰是中性的,不会和其他凉茶冲突。
谨慎用药,请遵医嘱!