秋天女性喝花茶养生

1.苹果花茶

苹果花茶是近年来比较新的一种花茶，气味芳香，略有苦味。多喝苹果花茶有助于补血、缓解神经痛、补血、明目、祛痘、美白。可以尝试将苹果花、玫瑰花、橙花混合泡茶喝，可以养血补血，调节血气，缓解抑郁，调节内分泌，滋养子宫，对女性有很好的保健作用。

2.玫瑰花茶

近年来，茶很受女性的欢迎。玫瑰不仅气味芳香，而且对女性有保健作用。玫瑰，美容养颜的一种花茶，不仅可以美容保湿，还可以解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。

3.茉莉花茶

茉莉花茶是一种香味浓郁的茶。通常这类花茶有健脾开胃的功效，可以刺激食欲，帮助消化。如果有食欲不振、咽干、口臭、牙痛等秋燥症状，或者腹胀便秘，可以多喝茉莉花茶，不仅能生津止渴，还有很好的保健作用。但需要注意的是，由于茉莉花一般是和绿茶一起喝的，但绿茶性寒，因此，虚寒体质的人不宜过多饮用。

4.菊花茶

秋季由于天气干燥，很多上班族长时间盯着电脑屏幕，容易出现头晕、眼睛干涩等症状。对于这类人，我们推荐你喝菊花茶。菊花味甘、苦，性微寒，有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对于口干、上火、目涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木，喝菊花茶有一定疗效。可用于治疗感冒、风热、头痛等。

此外，菊花茶还可以防治眩晕、头痛、耳鸣。

5.果香菊花茶

用洋甘菊泡茶可以清热解毒，清肝明目，活血补血，降血压，调经止痛，润肺滑肠，祛风清热，消炎抗菌，缓解疲劳，镇静情绪，改善睡眠。如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊漱口缓解；也可以用冲泡好的甘菊茶，冷裹敷在眼睛上，去除黑眼圈。

6.洛神花茶

落花和玫瑰外形相似，色泽鲜艳。微香，味酸，富含维生素C、接骨木苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶，具有醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压降脂、养血活血、解酒美容、解酒助消化、利尿消水肿、促进新陈代谢、分解体内多余脂肪的功效。冲泡时可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或冰糖。夏天可以冰镇后喝，很烫。但是胃酸过多的人不适合多喝。

7.金盏花茶

金盏花茶色泽浅黄，气味芳香，味微苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。能止痛、安神、调节内分泌、促进消化。多喝花茶可以降火消痘等。冲泡的时候可以加点蜂蜜或者冰糖调味，这样味道会更好。

8.迷迭香茶

迷迭香气味芳香，清香，泡茶饮用，色泽淡绿，味道纯正。经常喝迷迭香茶可以抵抗电脑辐射，增强记忆力，消除腹胀，降低胆固醇，促进血液循环，抑制肥胖，改善脱发。还具有祛痰、抗感染、杀菌的作用。迷迭香可以用玫瑰、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉等冲泡。