感冒的女人喝什么花茶减肥？

感冒女怎么减肥？减肥是女性在夏天最常做的事情，但是女性如果怕冷，就会因为脾虚而身体虚弱，减肥有很多需要注意的地方。

感冒女怎么减肥？

1.适量的煅荷叶

燃烧、研磨、储存。每次吃10-20克大米，一天三次，坚持一个月，可以瘦10斤以上不反弹。荷叶灰是治疗顽固性肥胖的首选，是明代减肥秘方。如果荷叶灰和炒白术一起用，效果会更好。气虚型肥胖建议与黄芪粉同用。

2.蜂蜜红茶

蜂蜜有润肠润滑油的作用，是美容减脂的佳品。红茶性质温和，无刺激性，是寒冷季节和冬季暖身养胃减脂养生的最佳茶品。将5g红茶用开水浸泡，加入1-2勺蜂蜜，搅拌均匀，然后慢慢饮用。

3.龙眼乌龙茶

桂圆能补益气血，是女性美容的好食物之一。搭配甜乌龙茶真的是不错的选择，两者可以补气减脂。选择干桂圆肉，加入3-5片，用乌龙茶5g在沸腾的热水中冲泡5-7分钟。

4.葡萄红茶

一串葡萄，5克红茶。用热开水冲泡红茶，滤去茶渣；将葡萄的茎洗净，用无菌纱布挤汁，将汁倒入茶中，加入500毫升冷开水。它具有利尿、补血、增加身高和抗衰老的作用。

5.刮痧拔罐

背部的膀胱经刮痧拔罐可以排出寒湿。平时适当参加体育锻炼，通过出汗把寒气逼出来。

6.控制体内水分

控制体内的水分，体内多余的水分堆积是女性体寒的大敌。多余的水分会吸收体内的热量，而且会加重肾脏的负担，同时很可能导致后半生肥胖。

7.泡脚

泡脚可以改善体寒的问题，让双脚得到充分的放松，让身体的很多经络更加通畅，甚至可以让脚变得更细。建议放一些热的药材，如红花、肉桂、生姜等。洗脚的时候。

8.用水果和坚果代替垃圾食品。

要戒掉暴食的习惯，很多垃圾食品都含有大量的食品添加剂和防腐剂，吃了容易导致毒素堆积，不仅容易长胖还有害健康！当然，贪吃的吃货可以吃水果、坚果等健康零食来满足自己的渴望。

9.多运动。

平时多站，多走，多活动，少坐，少躺，尤其不要长时间坐在电脑前，或者沙发上看电视节目。如果一坐就是几个小时，很容易肚腩，腰粗。

10.晚上少吃点。

晚上要严格控制食欲。早餐可以多吃点自己喜欢的东西，中午可以放松一下。只有晚上，睡前几个小时，不要贪吃，吃太多，直到肚子饱为止。

1.不要熬夜。

尽量生活规律，不要熬夜，不要忙得顾不上自己，饿的时候饿很久，吃的时候很急，或者什么都狼吞虎咽，挑食。不喜欢就少吃。

12.游泳减肥效果最好。

夏天如何减肥最快最有效，我一定会毫不犹豫的选择游泳！游泳时，由于水的密度和热传递，游泳者在水中消耗的热量远远大于在空气中。经常游泳不仅可以消耗脂肪，还可以拉伸四肢，使肌肉更加优美，身体更加匀称。

寒冷女性的日常注意事项

1.你可以通过饮食的升温，经常锻炼，保暖，多按摩来有效改善这种寒性体质。

2.对于寒性体质的人来说，如果选择寒性水果，往往会加重寒性，导致副作用。西番莲、柠檬、番石榴等水果，寒性体质的人都可以吃，但注意不要吃太多。

3.在饮食上多吃一些有助于散寒补血的食物，如羊肉、红枣、山药、鸡肉、大蒜、牛肉、红枣、当归、阿胶等食物，效果很好。

4.如果想去掉太阳改善体寒，最好是晒背，认为背上有很多重要的部位，同时背上有重要的经络，使人获得更多的阳气，可以更有效地抵御寒冷的天气。

5.少吃冷食。很多女生喜欢吃冷食，比如冰淇淋或者瓜果。其实对于怕冷的人来说，这些东西对身体是有害的。如果你真的想吃的话，最好煮熟了再吃。