捧一杯花茶暖冬

窨茶(Scentedtea)又称花茶，是中国特有的一种再加工茶，由植物的花或叶或其果实冲泡而成。

利用茶叶吸收异味的能力，香花被新茶淹没。茶叶吸收香味后，筛选出干花，制成香味浓郁、茶汤深沉的花茶。

花茶可以细分为草药茶和郭华茶。

喝叶子或花的人叫凉茶，比如玫瑰、甜叶菊叶。

喝它的果实的叫花果茶，如无花果、柠檬、山楂、罗汉果、火龙果、木瓜、橙子、草莓、圣女果等。

花茶外形紧实均匀，色泽黄绿润泽；内香鲜浓，花香明显，汤色浅黄明亮，叶底嫩亮。

花茶主要以绿茶、红茶或乌龙茶为茶坯，以芳香花朵为原料，经窨制而成。根据所用的香花品种，可分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、珍珠兰花茶，其中茉莉花茶产量最大。

茶花和茶果气味芳香，具有养生作用。直接由水果制成。

无论是凉茶还是花果茶，都具有很高的观赏和养生价值，个人可以根据自己的喜好进行选择。

随着冬天的到来，气温变得越来越冷。怎样才能温暖冬天？喝点养生花茶是个不错的选择。花茶的营养价值很高，冬天干燥容易伤肺，而花茶有润肺燥的功效。此外，冬季进补和喝花茶有助于滋补和消化。所以不妨喝点花茶，散散寒气，美容养颜。这里推荐几款适合冬天喝的花茶。

1.玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰6朵，红茶少许，柠檬干1片，蜂蜜适量。

做法：锅中倒入适量冷水，煮沸后加入红茶，浸泡6分钟左右；加入玫瑰花，继续小火煮沸；煮沸后关火，加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

功效：玫瑰与蜂蜜常见，可调节血气，促进血液循环。对于冬季因血气不足而手脚冰凉的女性很有帮助。此外，还可以美容养颜，消除疲劳，减脂减肥。

2、红枣茶

原料：红枣25g，红枸杞20g，红糖适量。

做法：将红枣、枸杞一起放入锅中，倒入适量水煎服；红枣煮软后，加入红糖，拌匀即可饮用。

功效：大枣有健脾和胃、养肝补血等作用。特别适合脾胃虚弱的人在冬季食用。红枣与枸杞同用，能养血补血，治疗体虚感冒，增强女性体力。

3.玫瑰普洱茶

原料：玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。

做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一口茶；加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温稍凉，加入适量蜂蜜拌匀后饮用。

功效：玫瑰有很多功能和作用。用普洱茶冲泡饮用，不仅清香宜人，还能缓解胸闷、心烦的症状，对缓解紧张、抑郁情绪有很好的效果。除此之外，冬天喝普洱茶还可以暖胃。

4.黄芪红茶

原料：黄芪15g，红茶3g。

做法：将黄芪放入锅中，加入适量水，煮15分钟左右；加入红茶，用黄芪煮5分钟左右，然后取茶汤饮用。

功效：黄芪具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津等功效。能补气健胃，改善身体虚弱。红茶具有补气升阳、生热暖腹的作用。冬天喝可以增强人体的抗寒能力。

5、薏米红枣枸杞茶

原料：薏苡仁10克，红枣8克

功效：薏仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠胃负担。可作为体弱患者病中或病后的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等疾病也有疗效。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。同时，薏米含有丰富的维生素B，对防治脚气非常有益。加红枣枸杞养肝明目利尿，是冬季最佳饮品选择。

经常喝花茶可以缓解压力、改善睡眠、美容养颜、淡化色斑、活血调经、缓解疲劳、助消化、保肝、明目、调理肠胃、改善便秘、增强免疫系统功能、提高免疫力等。而且每种花茶的功效都不一样。建议根据自己的实际情况选择合适的花茶！