冬至将至 从喝花茶开始

冬至

冬季养生，检修人体，既能平稳过冬，又能养精蓄锐。中医有秋冬养阴的说法，尤其是冬季，养生更要注意藏文。夏天春生，冬天秋收，这是自然规律。如果每个冬天都注意检修和冬储，就能更好的保养身体，度过一个美好的冬天。

冬天喝一杯暖暖的花茶，可以提神醒脑。适量喝点花茶，有很好的保健作用。

今天，我想和大家分享一些养生花茶。希望仙女们能从保健开始爱惜自己。

玫瑰茄茶

洛神花有很大的药用价值。闻起来微香，吃起来酸酸的，富含维生素C和柠檬酸。茶叶的保健功效：具有缓解疲劳、解渴生津的功效；健胃消食，解毒利尿的功效。经常喝洛神花茶还能促进肠胃的蠕动，从而有助于人体的消化，甚至排毒。研究人员还发现，长期食用洛神花有很好的减肥效果。此外，它还有降低血压的作用。

不适宜：洛神花含有机酸较多，胃酸过多者不宜饮用或食用，会对肠胃造成伤害。

红枣枸杞茶

枸杞是一种滋补效果很好的中草药，对女性尤其有益。最简单有效的吃法就是把它们组合起来，放在水里喝。

枸杞和红枣的保健作用如下：对于疲劳虚弱的人，有补血、增进食欲、调节失眠、气血不足、脾胃虚弱、恶寒、促进消化的作用；对于熬夜的人(会有很好的气色)，可以让皮肤白嫩有光泽，对心情有很好的作用，还可以抗衰老。

不适宜：枸杞有很强的温补作用，不适宜感冒、发烧、有炎症的人食用。肝肾亏虚者不宜服用。

玫瑰花茶

玫瑰花性温，有“解郁圣药”的美称。玫瑰花茶的保健功效：具有清火润喉、美白、去皱、护肤的功效。有些女性气血不畅，血瘀气滞，面部容易出现斑疹。喝玫瑰花茶有助于疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。还具有理气解郁、活血化瘀的功效。烦躁或抑郁时可以适量喝玫瑰花茶。不合适：玫瑰花有活血理气的功效。经期最好不要喝酒，防止月经量增加。

桃花茶：桃花味苦，性平。

桃花茶的好处：利水、活血、通便。桃花茶不仅可以美容养颜，还可以调理经血，减肥。治疗水肿、肢气、痰饮、便秘。桃花能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养供氧，滋润皮肤。

不合适：《本草纲目》记载桃花性降低，对大肠很快有利。如果长期服用，会消耗阴血，损伤元气。

蜂蜜菊花茶

菊花“性平，味甘，有疏风清热、平肝明目之功效”。

菊花茶的好处：菊花和蜂蜜都有清热的作用，如果混合饮用，清热效果会大大提高。此外，由于蜂蜜润肠作用的影响，还可以治疗便秘等疾病。研究表明，蜂蜜具有促进肠道蠕动、增加胃酸分泌的作用。经常喝蜂蜜菊花茶，可以让你在享受甜味的同时，逐渐恢复正常的肠胃状态。

不适宜：因为菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒、腹泻的人不宜喝菊花茶。

生命有鲜花相伴