秋天喝花茶 选花一定要知道花的味道

喉咙痛、嘴唇干裂、皮肤紧绷，让很多人一夜之间陷入了“秋燥”的陷阱。

边肖提醒大家，这个时候可以根据自己的体质和秋燥症状，选择一款适合自己的花茶，润肺燥湿，养生防病。常见的有传统花茶，如菊花、茉莉花、桂花、玫瑰等。但由于女性对花茶的偏爱，近年来花茶的种类越来越多，如金银花茶、薰衣草茶、金银花茶等。总数接近数百。各种花茶虽然性味不同，但从功效上大致可以分为四类：健脾和胃、清肝明目、清热利湿、美容养颜。如果想喝花茶保健，只需要根据自己的体质和需求，选择一到两种适合自己的花茶即可。

健脾和胃

代表茶类产品：茉莉花茶、桂花茶。

茉莉花、桂花、薄荷等气味芳香的茶饮料，通常具有健脾开胃的功效，可以刺激食欲，帮助消化。如果有食欲不振、咽干、口臭、牙痛等症状，或者秋燥伴有腹胀、便秘等症状，可以多喝些能健脾和胃、生津止渴的花茶，保健作用也很好。但由于这种芳香花茶一般配绿茶，性寒凉，虚寒体质的人不宜过多饮用。但是可以参考山楂12克，桂花6克，党参3克的比例。烧水当茶，暖胃理气。

清肝明目

代表茶：菊花茶

由于秋季天气干燥，很多上班族，尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易出现头晕、眼睛干涩等症状。这类人推荐菊花茶。在工作中，可以用枸杞15-30g，白菊花10g，绿茶3g，用开水泡一壶茶，不时饮用。特别是如果想清肝明目的话，买菊花茶的时候应该选择菊花而不是野菊花，因为菊花的性味虽然凉，但是不像野菊花那么苦，那么冷，在秋天更适合。另外，菊花和野菊花虽然都是菊花，但是菊花的功效主要是清肝明目，野菊花是清热解毒。

湿热

代表茶叶：广东五花茶。

五花茶是广东人经常喝的凉茶之一。常见的组合有金银花、菊花、槐花、木棉、鸡蛋花。具有清热解毒、清肝明目、清热凉血、祛湿解暑的作用，有预防夏季风热感冒和流行性感冒的功效。但特别提醒的是，由于五华中的木棉具有清热利湿的功效，喝这种茶容易造成人体水分的流失。而且花茶又苦又寒，喝多了会损伤津液，就像秋天干燥的冷空气会导致干燥，损伤肺气和津液一样。所以，除非你是湿热体质，否则秋天不要喝花茶。

湿热

茶叶代表产品：玫瑰花茶、玫瑰花茶。

玫瑰花茶近年来备受推崇，不仅茶香浓郁，而且对女性有保健作用。以玫瑰花茶、玫瑰花茶为代表的美容养颜花茶，不仅能美容润肤，还能解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋天气温下降，天气干燥。

温馨提醒：

喝花茶不要贪“艳”。

近年来，硫磺熏制花茶的新闻层出不穷，即使是专业的医生，不经过检测也很难判断是否被硫磺熏制过。购买时要把握的一个总原则是不要贪图便宜